BJJ-ը ձեզ պահում է առողջ՝ բարձրացնելով ճկունությունը, ուժը, տոկունությունը, սիրտը և ավելի շատ կալորիաներ այրեք, քան ձեր ավանդական մարզասրահը: 2) ինքնապաշտպանություն. BJJ-ն սովորեցնում է անվտանգ, պարզ և իրատեսական միջոց՝ պաշտպանվելու հավանական հարձակվողից: … Ահա թե ինչպես է BJJ-ն օգնում ձեզ ձեռք բերել վստահություն, կենտրոնացում և կարգապահություն:
Արդյո՞ք արժե ջիու-ջիցու սովորել:
Ոմանք պնդում են, որ փողոցային կռիվների մեծ մասը, այնուամենայնիվ, ավարտվում է գետնին, ինչը BJJ-ի այդքան օգտակար լինելու հիմնական պատճառն է: … Հիանալի է ցանկացած տարիքի, չափի, սեռի, հասակի և հմտության մակարդակի համար (BJJ-ի համար մարզումները հաճախ սկսվում են 4 տարեկանից, իսկ ամենատարեց մրցակիցը եղել է 95) Ավելացել է համակարգումը և հավասարակշռությունըՍովորեցնում է մարմնի գիտակցությունը
Արդյո՞ք ջիու-ջիցուն լավ մարզում է:
BJJ-ը հիանալի մարզում է ամբողջ մարմնի համար Դրանով դուք ակտիվացնում եք ձեր բոլոր մկանները՝ պարանոցից մինչև սրունքներ, և ծանր սպարինգը նույնքան լավ է, որքան բարձր ինտենսիվություն: - ինտերվալային մարզումներ, ինչպես ձեզ կտրամադրի CrossFit-ի ցանկացած դաս: … Բայց BJJ-ը նաև ձեզ տալիս է ինքնապաշտպանության լավագույն հմտություններ, որոնք գործում են յուրաքանչյուր իրավիճակում:
Ջիու-ջիցուն լավ է սկսնակների համար:
Բրազիլական ջիու-ջիցուն հիանալի սպորտաձև է, և դուք կարող եք առաջադիմել ձեր սեփական տեմպերով: Դա ձեզնից է կախված, թե որքան հաճախ եք մարզվում: Մարդկանց մեծամասնությունը սկսում է մարզվել շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ և այնտեղից մարզվել: Եղեք հետևողական, համբերատար և զվարճացեք:
Արդյո՞ք ջիու-ջիցուն փչացնում է ձեր մարմինը:
BJJ-ը դաժան սպորտ է, որը կփչացնի ձեր մարմինը: Դա ձեզ ֆիզիկապես լավ չէ: Եթե ցանկանում եք առողջանալ, պետք է զբաղվեք յոգայով և լեռնային արշավով կամ այլ կերպ։
