Կալցիումն օգնում է բարձրանալ Կալցիումը-ը շատ կարևոր է ոսկրերի աճի համար: Համոզվեք, որ ձեր երեխաները բավարար քանակությամբ կալցիում ունեն, քանի որ այն օգնում է հասակ ձեռք բերել: Կալցիումի հարուստ աղբյուր են կաթը, կաթնամթերքը, սպանախը, վզնոցը և հարստացված սոյայի մթերքները:
Որքա՞ն կալցիում է պետք ինձ հասակի բարձրանալու համար:
Բույսերի վրա հիմնված ցածր կալցիումի դիետա ունեցող տղաների մոտ դեռահասության շրջանում 300 մգ/օր-ից ցածր կալցիումի ընդունումը կապված է ավելի ցածր հասակի հետ, մինչդեռ 400 մգ/օր-ից բարձր կալցիումի ընդունումը չի հանգեցնի ավելի բարձր հասակի: հասակ; Դիետիկ կալցիումի ընդունումը ավելի քան 570 մգ/օր կապում է հասակի ավելի արագ աճի հետ, բայց ոչ բացարձակ…
Ո՞ր կալցիումն է օգտակար հասակը բարձրացնելու համար:
Hooger calcium d990 հավելումը-ն այն լուծումներից է, որն օգնում է խթանել աճի հորմոնը, որը կօգնի ձեզ բարձրություն ձեռք բերել:. Աճի հորմոնի արտադրությունն ամենաբարձրն է 21 տարեկանից ցածր երիտասարդների մոտ, և սա այն ժամանակն է, երբ մարդիկ հասնում են իրենց հասակին և աճին:
Ո՞ր վիտամինն է ձեզ բարձրացնում:
Վիտամին C-ը նաև մեծացնում է կոլագենի սինթեզը, որն ամենաառատ սպիտակուցն է ձեր օրգանիզմում (36): Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կոլագենը կարող է մեծացնել ոսկրերի խտությունը և բարելավել ոսկրերի առողջությունը, ինչը կարող է օգնել ձեզ աճել բարձրահասակ կամ պահպանել ձեր հասակը (37, 38):
Կարո՞ղ եք բարձրանալ մեկ գիշերվա ընթացքում:
հարցրեց, որքա՞ն կարող եք աճել մեկ գիշերվա ընթացքում: Սկսելու համար, ամեն գիշեր քնած ժամանակ դուք ձգում եք մոտ 1/2 դյույմ, իսկ օրվա ընթացքում 1/2 դյույմ ետ կծկվում: … Մենք հիմա գիտենք, որ երեխաները անընդհատ նույն արագությամբ չեն աճում. նրանց երկար ոսկորները շատ արագ են աճում կարճ պոռթկումների դեպքում՝ մեկ օրվա կամ գիշերվա ընթացքում մեծանալով մինչև 1/2 դյույմ:
