1. 2. ոտքերի կառավարում (ինչպես բռնցքամարտում) նաև՝ դրանցով կատարված աշխատանքը: 3. ակտիվ և հմուտ մանևրումներ՝ վերջնական շքեղ քաղաքական ոտքի վրա հասնելու համար:
Ի՞նչ նկատի ունեք ոտքով աշխատելու մասին:
1. 2. ոտքերի կառավարում (ինչպես բռնցքամարտում) նաև՝ դրանցով կատարված աշխատանքը: 3. ակտիվ և հմուտ մանևրումներ՝ վերջնական շքեղ քաղաքական ոտքի վրա հասնելու համար:
Ի՞նչ գիտեք ոտքով աշխատելու մասին:
ոտքերի օգտագործումը, ինչպես թենիսում, բռնցքամարտում կամ պարում: ոտքով ճանապարհորդել մի վայրից մյուսը, ինչպես փաստեր հավաքելիս կամ հանձնարարություն կատարելիս. ոտքերի աշխատանք. նախագիծը մեծ աշխատանք էր պահանջում:
Ինչու՞ է Footwork-ը կարևոր պարում:
Ոտքերի լավ աշխատանքը դրական ազդեցություն ունի մարմնի մնացած մասի վրա, քանի որ այն օգնում է բարելավել սրտանոթային մարզավիճակը, մեծացնում է շրջանառությունը և նվազեցնում արյան ճնշումը: Սկսեք պարահանդեսային պարել, և դուք կսկսեք տեսնել ձեր ոտքերի աշխատանքի և ընդհանուր առողջության առավելությունները:
Ո՞րն է ոտքով աշխատելու առավելությունները:
Ոտնաթաթի ճիշտ աշխատանքին տիրապետելու երեք հիմնական առավելությունները հետևյալն են. թույլ է տալիս պահպանել ուժը՝ նվազեցնելով ավելորդ քայլերը : ապահովում է բավարար արձագանքման ժամանակ հաջորդ հաջորդ կրակոցի համար : բարձրացրեք ձեր արագությունը.
