Բուժում և խորհուրդներ
- Խուսափեք ծխից. Ծխողները շատ ավելի հավանական է, որ տառապեն ասթմայի հիմնական ախտանիշներից: …
- Իմացեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր ասթմա: …
- Խուսափեք ալերգեններից. …
- Նվազեցնել սթրեսը. …
- Գտեք դեղամիջոց, որը լավ է աշխատում ձեզ համար: …
- Վարժություն. …
- Մաքուր պահեք ձեր տունը. …
- Սնվեք առողջ։
Ի՞նչն է օգնում հեռանալ ասթմայից:
Երկարաժամկետ հսկողության դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ներշնչվող կորտիկոստերոիդները, ասթման վերահսկողության տակ պահելու համար օգտագործվող ամենակարևոր դեղամիջոցներն են: Այս կանխարգելիչ դեղամիջոցները բուժում են շնչուղիների բորբոքումը, որը հանգեցնում է ասթմայի ախտանիշների:Ամենօրյա օգտագործման դեպքում այս դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել կամ վերացնել ասթմայի բռնկումները:
Ինչպե՞ս եք բնական ճանապարհով հաղթահարում ասթման:
Հակաբորբոքային հատկություններով մթերքները, ինչպիսիք են հատապտուղները, ձուկը, ավոկադոն և բուսական թեյերը, կարող են նվազեցնել շնչուղիների բորբոքումը, ինչը կարող է նվազագույնի հասցնել ախտանիշները և նվազեցնել հիվանդության առաջացման ռիսկը: ասթմայի նոպա։
Ինչպե՞ս կարող եմ բացել իմ թոքերը առանց ինհալատորի:
Խորհուրդներ, երբ դուք չունեք ինհալատոր
- Նստեք ուղիղ. Սա բացում է ձեր շնչուղիները: …
- Դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը՝ երկար ու խորը շունչ քաշելով: Շնչեք ձեր քթով: …
- Հանգիստ մնացեք. …
- Հեռացեք ձգանից: …
- Խմեք տաք, կոֆեին պարունակող ըմպելիք, օրինակ՝ սուրճ կամ թեյ: …
- Ստացեք բժշկական օգնություն։
Ինչպե՞ս կարող եմ բացել իմ շնչուղիները:
Թոքերը մաքրելու ուղիներ
- Շոգեթերապիա. Գոլորշի թերապիան կամ գոլորշու ինհալացիա ներառում է ջրային գոլորշի ներշնչում՝ շնչուղիները բացելու և թոքերի լորձաթափման համար: …
- Վերահսկվող հազ. …
- Մաքուր լորձը թոքերից: …
- Վարժություն. …
- Կանաչ թեյ. …
- Հակաբորբոքային մթերքներ. …
- Կուրծք հարվածային գործիքներ.
