Բայց անյուղ կաթը կարող է գործել որպես ժամանակավոր բուֆեր ստամոքսի լորձաթաղանթի և ստամոքսի թթվային պարունակության միջև և ապահովել այրոցի ախտանիշների անհապաղ թեթևացում: Ցածր յուղայնությամբ մածունն ունի նույն հանգստացնող հատկությունները: պրոբիոտիկների առողջ չափաբաժնի հետ միասին (լավ բակտերիաներ, որոնք բարելավում են մարսողությունը):
Ի՞նչը կարող է անմիջապես կանգնեցնել թթվային ռեֆլյուքսը:
Մենք կանդրադառնանք մի քանի արագ խորհուրդներ՝ այրոցից ազատվելու համար, այդ թվում՝
- բաց հագուստ կրելը.
- ուղիղ կանգնել.
- բարձրացնում է մարմնի վերին մասը:
- խառը սոդան ջրի հետ.
- փորձելով կոճապղպեղ.
- քաղցրավենիքի հավելումներ ընդունելը:
- խմում խնձորի քացախ.
- մաստակ, որն օգնում է նոսրացնել թթունը:
Ո՞ր մթերքներն են չեզոքացնում ստամոքսի թթվայնությունը:
Ահա հինգ մթերք, որոնք պետք է փորձել:
- Բանան. Այս ցածր թթվայնությամբ միրգը կարող է օգնել թթվային ռեֆլյուքս ունեցողներին՝ ծածկելով կերակրափողի գրգռված լորձաթաղանթը և դրանով իսկ օգնելով պայքարել անհարմարության դեմ: …
- Սեխ. Ինչպես բանանը, սեխը նույնպես բարձր ալկալային միրգ է: …
- Վարսակի ալյուր. …
- Յոգուրտ. …
- Կանաչ բանջարեղեն.
Արդյո՞ք 1% կաթն օգնում է ԳԷՌԴ-ին:
Կաթն ունի իր դրական և բացասական կողմերը, երբ խոսքը վերաբերում է այրոցը թեթևացնելուն: Թեև յուղազերծված կաթից ստացված սպիտակուցը և կալցիումը կարող են բուֆերացնել ստամոքսի թթուները, լիարժեք կաթը կարող է մեծացնել այրոցի ախտանիշները Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փորձել ցածր յուղայնությամբ կամ յուղազերծել, կամ նույնիսկ անցնել կաթի փոխարինողին: եթե կարծում եք, որ դա ձեզ ավելի լավ կհամապատասխանի:
Պե՞տք է խուսափել կաթից, եթե ունեք թթվային ռեֆլյուքս:
Կաթնամթերքից խուսափելը, քանի որ այն առաջացնում է թթվային ռեֆլյուքս, կարող է հանգեցնել բազմաթիվ սննդանյութերի անբավարարության, որոնք ապահովում են կաթնամթերքը: Հետևաբար, փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս կանոնավոր կերպով հրաժարվել կաթնամթերքից, եթե դա չի նպաստում մարդու ախտանիշների առաջացմանը Ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը կարող է ապահովել սննդանյութերի նույն քանակությունը, ինչպես բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերքի տարբերակները::
