Նուշի կաթը, օրինակ, ունի ալկալային բաղադրություն, որը կարող է օգնել չեզոքացնել ստամոքսի թթվայնությունը և թեթևացնել թթվային ռեֆլյուքսի ախտանիշները: Սոյայի կաթը պարունակում է ավելի քիչ ճարպ, քան կաթնամթերքի մեծ մասը, ինչը այն դարձնում է ավելի անվտանգ ընտրություն ԳԷՌՀ-ով հիվանդների համար:
Ի՞նչն անմիջապես կօգնի թթվային ռեֆլյուքսին
Երբ այրոցը սկսվում է, և դուք օգնության կարիք ունեք, փորձեք հակաթթվային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Tums, Rolaids կամ Maalox: Այս դեղամիջոցները արագորեն չեզոքացնում են ստամոքսի թթուն, ինչը կարող է նվազեցնել ձեր ախտանիշները:
Նուշը կարո՞ղ է օգնել թթվային ռեֆլյուքսին:
Ընկույզներ և սերմեր – Շատ ընկույզներ և սերմեր ապահովում են մանրաթելեր և սննդարար նյութեր և կարող են օգնել ստամոքսի թթվի կլանմանը: Նուշը, գետնանուշը, չիան, նուռը և կտավատի սերմերը բոլոր առողջարար ընտրությունն ենՅոգուրտ – Յոգուրտը ոչ միայն հանգստացնում է գրգռված կերակրափողը, այլև այն ապահովում է պրոբիոտիկներ, որոնք աջակցում են ձեր մարսողական տրակտին:
Ո՞ր մթերքներն են օգնում վերացնել թթվային ռեֆլյուքսը:
Մթերքներ, որոնք օգնում են կանխել թթվային ռեֆլյուքսը
- Ամբողջական ձավարեղեն, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը, կուսկուսը և շագանակագույն բրինձը:
- Արմատային բանջարեղեն, ինչպիսիք են քաղցր կարտոֆիլը, գազարը և ճակնդեղը:
- Կանաչ բանջարեղեն, ինչպիսիք են ծնեբեկը, բրոկկոլին և կանաչ լոբի:
Արդյո՞ք ձվերը վնասակար են թթվային ռեֆլյուքսի համար:
Ձվի սպիտակուցը լավ տարբերակ է: Սահմանափակեք ձվի դեղնուցը, սակայն, որը հարուստ է ճարպերով և կարող է առաջացնել ռեֆլյուքսի ախտանիշներ։
