Կարո՞ղ է գետնանուշը փորկապություն առաջացնել:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Լոբիները (ծովային լոբի, լոբի, սիսեռ, սոյա և ոսպ), գետնանուշը, ընկույզը և նուշը նույնպես կավելացնեն բջջանյութ ձեր սննդակարգին Այլ մթերքներ, որոնք դուք կարող եք ուտել. Ձուկ, հավ, հնդկահավ կամ այլ անյուղ միս: Սրանք մանրաթելեր չունեն, բայց փորկապությունը չեն վատացնի։

Գետնանուշը օգնում է կեղտոտել:

Մասնավորապես, Sachar-ը խորհուրդ է տալիս բրազիլական ընկույզը, գետնանուշը և ընկույզը նրանց կղանք արտադրող ուժԲջջանյութի հետ մեկտեղ, այս սորտերը պարունակում են սննդանյութերի մեծ չափաբաժին, ինչպիսիք են սպիտակուցը և առողջ ճարպերը:. Կառուցեք մի բուռ ընկույզ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար, որպեսզի չափը չանցնեք կալորիաներով, որոնք կարող են արագ ավելանալ:

Ի՞նչ կպատահի, եթե շատ գետնանուշ ուտեք:

Քանի որ գետնանուշը բարձր կալորիականություն ունի, խելամիտ է այն ուտել չափավոր՝ որպես հավասարակշռված դիետայի մի մաս: չափից շատ կալորիաներ օգտագործելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:

Ընկույզը լավ է, թե վնասակար փորկապության դեպքում:

Ընկույզ. Մարդկանց մեծամասնությունն ընկույզը կապում է ճարպի հետ, բայց նրանք նաև առաջարկում են շատ մանրաթել: Մեկ ունցիա նուշը պարունակում է 3,5 գրամ մանրաթել, մինչդեռ պիստակը երեք գրամ է պարունակում:

Ինչու չի կարելի գետնանուշ ուտել

Չնայած գետնանուշի կարագի ճարպի մեծ մասը համեմատաբար առողջարար է, գետնանուշը պարունակում է նաև որոշ հագեցած ճարպեր, որոնք ժամանակի ընթացքում ավելորդ սպառման դեպքում կարող են հանգեցնել սրտի խնդիրների: Գետնանուշը հարուստ է ֆոսֆորով, որը կարող է սահմանափակել ձեր մարմնի կողմից այլ հանքանյութերի կլանումը, ինչպիսիք են ցինկը և երկաթը: