Հանգստի նորմալ հաճախականությունը մեծահասակների համար տատանվում է 60-ից մինչև 100 զարկ րոպեում Ընդհանուր առմամբ, հանգստի ժամանակ սրտի ավելի ցածր հաճախականությունը ենթադրում է սրտի ավելի արդյունավետ աշխատանք և սրտանոթային ավելի լավ մարզավիճակ: Օրինակ, լավ մարզված մարզիկը կարող է ունենալ նորմալ սրտի զարկ 40 զարկ րոպեում:
Ո՞րն է լավ հանգստի զարկերակը ըստ տարիքի:
1-3 տարի՝ 80-130 bpm: 3-5 տարի՝ 80-120 bpm: 6-10 տարի՝ 70-110 bpm: 11-14 տարեկան՝ 60-105 հարված/րոպե։
Հանգիստ սրտի հաճախությունը 80 վա՞տ է:
Միջին առողջ չափահասը կունենա հանգստի ժամանակ 60 bpm կամ ավելի բարձր սրտի զարկ: Թեև կլինիկական պրակտիկայում 60-ից մինչև 100 զ/րոպ սրտի հաճախությունը նորմալ է համարվում, այն մարդիկ, ում սրտի բաբախյունը 80 զ/րոպից բարձր է կարող է ունենալ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկի բարձրացում:
Հարմար է 72-ը հանգստի սրտի զարկերի համար:
Նորմալ միջակայքը րոպեում 50-ից 100 զարկ է: Եթե ձեր սրտի բաբախյունը հանգստի ժամանակ 100-ից բարձր է, դա կոչվում է տախիկարդիա; 60-ից ցածր, և դա կոչվում է բրադիկարդիա: Ավելի ու ավելի հաճախ, փորձագետները սահմանում են սրտի կատարյալ հաճախականությունը հանգստի ժամանակ րոպեում 50-ից 70 զարկ:
Ի՞նչ է պատմում ձեզ հանգստի ժամանակ ձեր սրտի զարկերը:
Հանգստի նորմալ զարկերակային տիրույթը 60-ից մինչև 100 bpm-ի միջակայքում է Հանգստի ժամանակ սրտի զարկերի հաճախականությունը նորմալ հանգստի ռեժիմից դուրս՝ զուգորդված ախտանիշներով, ինչպիսիք են շնչառությունը, գլխապտույտը և հոգնածությունը: կարող է վկայել սրտի խնդրի մասին: Ձեր զարկերակը ստուգելը կարող է նաև ձեզ իմանալ՝ ձեր սրտի բաբախյունը կանոնավոր է, թե անկանոն:
