Մարմնի նիհար զանգվածը, որը երբեմն շաղկապվում է ճարպազերծ զանգվածի հետ, մարմնի կազմի բաղադրիչ է: Ճարպից ազատ զանգվածը հաշվարկվում է մարմնի ճարպի քաշը հանելով մարմնի ընդհանուր քաշից. մարմնի ընդհանուր քաշը նիհար գումարած ճարպը:
Ի՞նչ է նշանակում նիհար մարմնի զանգված ասելով:
Մարմնի նիհար զանգված՝ մարմնի զանգվածը հանած ճարպը (պահեստային լիպիդ).
Ի՞նչ է լավ նիհար մարմնի զանգվածը:
Նիհար մարմնի զանգվածի չափորոշիչներ
Նիհար մարմնի զանգվածը սովորաբար տատանվում է 60-ից մինչև մարմնի քաշի 90%-ը: Նիհար մարմնի զանգվածի 68 տոկոսից պակաս տոկոս ունեցող կինը կհամարվի անառողջ, ինչպես և 75 տոկոսից պակաս նիհար մարմնի զանգված ունեցող տղամարդը:
Ինչպե՞ս գիտեք ձեր նիհար մարմնի զանգվածը:
Անիհար մարմնի զանգվածը ձեր ընդհանուր քաշն է՝ հանած ձեր քաշը մարմնի ճարպից: Հիմնականում, եթե ձեր ընդհանուր քաշից հանեք ճարպից ստացված քաշը (ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը), դուք կունենաք ձեր նիհար մարմնի զանգվածը:
Ի՞նչ է ներառված նիհար զանգվածում։
նիհար մարմնի զանգված (LBM)=Ընդհանուր քաշ – ճարպային զանգված
Օրգաններ : Մաշկի . Ոսկորներ . մարմնի ջուր.