Ծնված Լոնդոնում, Անգլիա և միանման երկվորյակ (նրա եղբայրը՝ Գիլ Վինչը, բ.գ.թ., նույնպես հոգեբան է), Վինչը ապրել է այլ վայրերում, բայց նա եղել է. Նյու Յորքում 30 տարի։
Ո՞վ է բժիշկ Գայ Վինչը:
Գայ Վինչը լիցենզավորված հոգեբան է, ով աշխատում է անհատների, զույգերի և ընտանիքների հետ: Որպես հոգեբանական առողջության ջատագով, նա վերջին երկու տասնամյակը ծախսել է գիտական ուսումնասիրությունների արդյունքները հարմարեցնելով իր հիվանդների, ընթերցողների և հանդիսատեսի անդամներին իրենց հոգեկան առողջությունը բարելավելու և պահպանելու համար օգտագործվող գործիքների մեջ:
Ի՞նչ է անվանում Գայ Վինչը հոգեկան առողջության մեր ամենօրյա կարիքները հոգալու գործընթացը:
Ի՞նչ է էմոցիոնալ հիգիենան: Զգացմունքային հիգիենան «ուշադիր լինելն է մեր հոգեբանական առողջության մասին և ընդունել ամենօրյա հակիրճ սովորություններ՝ վերահսկելու և լուծելու հոգեբանական վերքերը, երբ մենք պահպանում ենք դրանք» (Գայ Վինչ, Ph. D., Psychology Today):
Գայ Վինչը փոդքաստ ունի՞:
Նստեք հայտնի թերապևտների և ազգային խորհուրդների սյունակագիր Լորի Գոթլիբի և Գայ Վինչի ինտիմ նիստերին, երբ նրանք ուղեցույցում են ճանապարհորդներին կյանքի առօրյա և արտասովոր մարտահրավերների միջով: …
Ինչպե՞ս դադարել մտածել մեկի մասին, ով կոտրել է քո սիրտը:
Ինչպես հաղթահարել կոտրված սիրտը, ըստ հոգեբանների
- Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ ձեր զգացմունքները: …
- Բայց մի դարձեք ձեր զգացմունքները: …
- Կտրեք շփումը նախկինի հետ։ …
- Գտեք աջակցության համակարգ: …
- Վարժություն. …
- Հիշեք, թե ինչն է դաժան: …
- Հոգ տանք ձեր մասին. …
- Մի՛ դատեք ձեր ապաքինման գործընթացի երկարության մասին:
