Խոլինի այս ազդեցությունը արժեքավոր է դարձնում այնպիսի հիվանդությունների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են լյարդը կամ արյան մեջ ավելորդ ճարպը: Քոլինի ճարպերի արդյունավետ նյութափոխանակությունը նույնպես կապված է հագեցվածության ավելի մեծ մակարդակի հետ, որն, իր հերթին, հանգեցնում է կալորիաների սպառման նվազմանը, ինչը հանգեցնում է ընդհանուր քաշի կորստի::
Կարո՞ղ է խոլինը օգնել նիհարել:
արագ նվազեցնում է մարմնի զանգվածը՝ առանց որևէ կողմնակի ազդեցության կենսաքիմիական մակարդակի կամ ստատիկ ուժի վրա»: Խոլինը կարևոր դեր է խաղում մարմնում ճարպերի և խոլեստերինի կուտակումը վերահսկելու գործում: Նույնիսկ առաջարկվել է, որ խոլինը օգնում է մարմնին այրել ճարպը, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի հեշտ քաշի կորստի և ավելի լավ նյութափոխանակության առողջության:
Կարո՞ղ է խոլինը ստիպել ձեզ գիրանալ:
Քոլինի անբավարարությունը զգալիորեն թուլացնում է բարձր ճարպային սննդակարգով պայմանավորված գիրությունը Պեմտում −/−մկներ և քաշի ավելացում ob/ob մկների մոտ: Այնուամենայնիվ, Raubenheimer et al. հաղորդում է, որ քոլինի անբավարարությունը չի ազդել քաշի ավելացման կամ ճարպային հյուսվածքի քաշի վրա [11]:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ խոլին եք ընդունում:
Այն ազդում է լյարդի ֆունկցիայի, առողջ ուղեղի զարգացման, մկանների շարժման, ձեր նյարդային համակարգի և նյութափոխանակության վրա: Հետևաբար, օպտիմալ առողջության համար անհրաժեշտ են համապատասխան քանակություններ (1): Խոլինը կարևոր սնուցիչ է, որը պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում՝ օպտիմալ առողջությունը պահպանելու համար:
Որո՞նք են չափազանց շատ խոլինի կողմնակի ազդեցությունները:
Չափից շատ քոլին ստանալը կարող է առաջացնել մարմնի ձկան հոտ, փսխում, առատ քրտնարտադրություն և թքարտադրություն, ցածր արյան ճնշում և լյարդի վնաս: Որոշ հետազոտություններ նաև ենթադրում են, որ խոլինի մեծ քանակությունը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության վտանգը:
