Որքա՞ն կարելի է արևայրուք ընդունել: Որոշ մաշկաբաններ կարծում են, որ, քանի դեռ սովորական արևի ազդեցության հետ կապված բարդություններ չեն առաջանում, կարող եք ամեն օր մինչև 20 րոպե արևապաշտպան լոգանք ընդունել առանց արևապաշտպան քսուկի: Արևայրուկի վտանգը նվազեցնելու համար ավելի լավ կլինի պահպանել 5-ից մինչև 10 րոպե:
30 րոպեն բավարա՞ր է արևայրուքի համար:
Շատ երկար ժամանակ կառաջացնի erythema, որը կոչվում է արևայրուք: Աշնան համար մոտ 30 րոպեն բավական է: Այնուամենայնիվ, ձմռան ամիսներին, երբ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ժամեր շարունակ ձմեռելու եք ձեր ծածկույթի տակ, դուք պետք է 150 րոպե մնաք արևի տակ:
Օրական որքա՞ն արև է անհրաժեշտ արևայրուք ստանալու համար:
Արևայրուքի ժամանակը կախված է մի քանի գործոններից, այդ թվում՝ մաշկի գույնից, կլիմայից և հասարակածին մոտ լինելուց: Մարդկանց մեծամասնությունը արևի տակ 1-ից 2 ժամվա ընթացքում.
Որքա՞ն ժամանակ է պետք արևի տակ մնալ:
Որոշ մաշկաբաններ կարծում են, որ, քանի դեռ սովորական արևի ազդեցության հետ կապված բարդություններ չեն առաջանում, դուք կարող եք արևայրուք ընդունել առանց արևապաշտպան քսուքի մինչև 20 րոպե ամեն օր: Արևայրուքի ռիսկը նվազեցնելու համար ավելի լավ կլինի պահպանել 5-ից 10 րոպե:
Ի՞նչ է արևայրուքի լավ ժամանակացույցը:
Ներքին արևայրուքի մասնագետներից շատերը խորհուրդ են տալիս շաբաթական 3 արևայրուք՝ մինչև արևայրուքի ձևավորումը, իսկ դրանից հետո ամեն շաբաթ 2 անգամ արևայրուքը պահպանելու համար: ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչության (FDA) կանոնակարգերն արգելում են մեկ օրում 1-ից ավելի սոլյարի անցկացնելը: Խուսափեք ավելորդ մերկացումից։
