Զգացողությունը զգացմունքի և դրա համատեքստի ձեր փորձն է: Միտքը բոլոր բառերն են, որոնք դուք օգտագործում եք այն նկարագրելու համար Մեր մտքերը հաճախ շրջանցում են զգացմունքները պիտակավորելը: Մենք ասում ենք «ես զգում եմ, որ բավական չեմ», բայց իրականում մենք ապրում ենք վախի և տխրության զգացումներ։
Մտքերն առաջացնում են զգացմունքներ?
Մտքերն ու զգացմունքները մեծ ազդեցություն են ունենում միմյանց վրա: Մտքերը կարող են առաջացնել հույզեր (առաջիկա աշխատանքային հարցազրույցի մասին անհանգստանալը կարող է վախ առաջացնել) և նաև ծառայել որպես այդ հույզերի գնահատում («սա իրատեսական վախ չէ»): Բացի այդ, այն, թե ինչպես ենք մենք հետևում և գնահատում մեր կյանքը, ազդում է մեր զգացմունքների վրա:
Զգացմունքները զատ են մտքերից:
Դրանք իրականում առաջանում են ուղեղի առանձին հատվածներից:Մտքերը ձեր ուղեղի կեղևի արդյունքն են, մինչդեռ զգացմունքները ծագում են ձեր լիմբիկ համակարգից, մի տարածք, որը շատ ավելի խորն է թաղված ձեր ուղեղում: Ձեր մտքերն առաջարկում են ձեզ տեղեկատվություն և տրամաբանություն, մինչդեռ ձեր զգացմունքները ձեզ ուղղորդում են, մոտիվացիա և կապ:
Ինչու ենք մենք առանձնացնում մտքերը զգացմունքներից:
Ձեր մտքերը ձեր զգացմունքներից բաժանելը օգնում է ձեզ բացահայտել այն մտքերը, որոնք առաջացնում են ձեր սթրեսը: Այդ դեպքում դուք լավ վիճակում կգնահատեք ձեր մտքերը և, անհրաժեշտության դեպքում, փոխեք ձեր մտածելակերպը:
Զգացմունքներ կան ձեր մտքում?
Դամասիոն ձգտել է ցույց տալ, որ զգացմունքները են, ինչ առաջանում է, քանի որ ուղեղը մեկնաբանում է զգացմունքները, որոնք ինքնին մարմնի զուտ ֆիզիկական ազդանշաններ են, որոնք արձագանքում են արտաքին գրգռիչներին::
