Սպորտը արագացնում է շնչառությունը, նպաստում է արյան շրջանառությանը և ավելացնում է քրտինքի արտադրությունը-բոլոր գործոնները, որոնք նպաստում են տոքսինների արտազատմանը: Որքան շատ արյուն է շրջանառվում մարմնով, այնքան լյարդի և ավշային հանգույցների համար ավելի հեշտ է կատարել իրենց աշխատանքը։
Արդյո՞ք մարզանքը թունազերծում է օրգանիզմը:
Մարզվելը կարող է սկսել բնական դետոքսինգի գործընթացը, քանի որ այն ողողում է թոքերը և մաքրում է մաշկը քրտինքի ժամանակ: Այն նաև մեծացնում է արյան հոսքը՝ նպաստելով ավելի լավ շրջանառությանը, որպեսզի արյան սպիտակ բջիջները մղվեն մարմնով և օգնեն օրգաններին արդյունավետորեն մաքրվել:
Ինչպե՞ս է մարմնի վրա ազդում վարժությունները:
Վարժությունը ամրացնում է սիրտը և բարելավում է արյան շրջանառությունը:Արյան հոսքի ավելացումը բարձրացնում է թթվածնի մակարդակը ձեր մարմնում: Սա օգնում է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են բարձր խոլեստերինը, կորոնար շնչերակ հիվանդությունը և սրտի կաթվածը: Կանոնավոր վարժությունները կարող են նաև իջեցնել ձեր արյան ճնշումը և տրիգլիցերիդի մակարդակը։
Ինչ է տեղի ունենում, երբ մարմինը դետոքսիկացվում է:
Կատարելով դետոքս կամ նվազագույնի հասցնելով տոքսինները, որոնք ձեր մարմինը պետք է մշակի, դուք ձեր լյարդին տալիս եք այն տարածքը, որն անհրաժեշտ է այստոքսինները նորից սկսելու համար: Մշակվելուց հետո դրանք արտազատվում են ավշային համակարգ, երիկամներ և արյուն՝ հեռացնելու համար:
Դուք դուրս հանո՞ւմ եք տոքսինները մարզվելիս:
Քրտինքը 99%-ով բաղկացած է ջրից՝ համակցված փոքր քանակությամբ աղի, սպիտակուցների, ածխաջրերի և միզանյութի հետ, ասում է UAMS-ի ընտանեկան բժշկության բժիշկ դոկտոր Չարլզ Սմիթը: Հետևաբար, քրտինքը կազմված չէ ձեր մարմնի տոքսիններից, և այն համոզմունքը, որ քրտինքը կարող է մաքրել մարմինը, առասպել է:
