Բովանդակություն:
- Որքա՞ն ֆոլաթթու պետք է ընդունի հղի կինը:
- 800 մգ ֆոլաթթուն չափազանց շա՞տ է հղիների համար:
- 1000 մկգ ֆոլաթթուն չափազանց շատ է հղիության ընթացքում:
- Կարո՞ղ է շատ ֆոլաթթուն վնասել իմ երեխային:
Video: Որքա՞ն ֆոլաթթու է նախածննդյան:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հղիության ընթացքում ամեն օր ընդունեք նախածննդյան վիտամին, որը պարունակում է 600 մկգ ֆոլաթթու: Ֆոլաթթուն գործում է միայն հղիության առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում NTD-ների կանխարգելման համար: Ավելի ուշ հղիության ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է 600 մկգ ֆոլաթթու ամեն օր՝ ձեր երեխայի աճի և զարգացման համար:
Որքա՞ն ֆոլաթթու պետք է ընդունի հղի կինը:
CDC-ն խորհուրդ է տալիս, որ վերարտադրողական տարիքի կանայք, ովքեր կարող են հղիանալ, ամեն օր օգտագործեն առնվազն 400 միկրոգրամ (մկգ) ֆոլաթթու պարունակություն: Այնուամենայնիվ, միայն դիետայի միջոցով դժվար է ստանալ 400 մկգ ֆոլաթթու:
800 մգ ֆոլաթթուն չափազանց շա՞տ է հղիների համար:
Այո. Բոլոր կանայք, ովքեր կարող են հղիանալ, պետք է ամեն օր ընդունեն 400-ից 800 մկգ ֆոլաթթու, նույնիսկ եթե դուք չեք պլանավորում հղիանալ:
1000 մկգ ֆոլաթթուն չափազանց շատ է հղիության ընթացքում:
Քիչ հավանական է, որ կանայք տուժեն չափից շատ ֆոլաթթու ստանալուց: Վտանգավոր քանակություն մենք չգիտենք։ Այնուամենայնիվ, կանանց մեծամասնության համար օրական 1000 մկգ-ից ավելի ֆոլաթթվի օգտագործումը ոչ մի օգուտ չի տալիս Եթե բժիշկը նրանց խորհուրդ չի տալիս ավելի շատ ընդունել, կանայք պետք է սահմանափակեն իրենց ընդունած քանակը մինչև 1:, 000 մկգ օրական։
Կարո՞ղ է շատ ֆոլաթթուն վնասել իմ երեխային:
Բայց, թեև ֆոլաթթուն կարևոր է, չափից շատ ընդունումը կարող է խնդրահարույց լինել: Հետազոտությունները մատնանշում են չափից շատ ֆոլաթթվի օգտագործման որոշ հնարավոր բացասական հետևանքներ, ինչպիսիք են պտղի աճի խանգարումը, մանկական հիվանդությունների ռիսկի բարձրացումը, ինչպիսիք են ասթման և աուտիզմը, և նպաստում է որոշ քաղցկեղային բջիջների աճին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնարավո՞ր է շրջագայություններ հայտնաբերել նախածննդյան շրջանում:
Ես ընկերներ ունեմ երեխաների հետ, ովքեր տառապում են Տուրետի համախտանիշով, ուղեղային կաթվածով, երկբևեռ խանգարումով, հակումներով և շիզոֆրենիայով: Կրկին ոչ մի նախածննդյան թեստ չէր կարող ախտորոշելայս «անկատարությունները»: Կարո՞ղ է երեխան արգանդում ունենալ Տուրետներ:
Ո՞րն է ավելի լավ ֆոլաթթու կամ ֆոլաթթու:
Ֆոլաթթուն ավելի ջերմակայուն է, քան ֆոլաթթուն, ինչը այն դարձնում է սննդամթերքի հարստացման համար հարմար, քանի որ եփելը հեշտությամբ չի ոչնչացնի այն: Ֆոլաթթուն մարմնում կատարում է նույն գործառույթները, ինչ ֆոլաթթուն, և դրա հավելումը օգնում է կանխել նյարդային խողովակի արատները։ Արդյո՞ք ֆոլաթթուն ավելի լավ է, քան ֆոլաթթուն:
Պե՞տք է արդյոք ֆոլաթթու ընդունել մինչև հղիությունը:
Ֆոլաթթվի ընդունումը հղիությունից առաջ և վաղ հղիության ընթացքում կարող է օգնել կանխել ձեր երեխայի նյարդային խողովակի արատները: Հղիությունից առաջ վերցրեք վիտամինային հավելումներ, որոնք պարունակում են 400 միկրոգրամ ֆոլաթթու ամեն օր Հղիության ընթացքում ընդունեք նախածննդյան վիտամին, որն ամեն օր պարունակում է 600 միկրոգրամ ֆոլաթթու:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է ֆոլաթթու ընդունեմ:
Կարելի է ընդունել նաև որպես հաբեր (հավելումներ): Ֆոլաթթուն պաշտպանում է ձեր ապագա երեխային նյարդային խողովակի արատներից, ինչպիսիք են ողնաշարի ողնաշարը: Իդեալում, դուք պետք է ընդունեք ֆոլաթթվի հավելումներ 2 ամիս՝ նախքան հղիանալը և մինչև 12 շաբաթական դառնալը:
Ինչպե՞ս ստանալ բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու:
[38, 39] Ֆոլաթթվի լավ աղբյուրները ներառում են՝ Մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն (շաղգամի կանաչի, սպանախ, հռոմեական գազար, ծնեբեկ, բրյուսելյան կաղամբ, բրոկկոլի) Լոբի. Գետնանուշ. Արևածաղկի սերմեր. Թարմ մրգեր, մրգային հյութեր.
