Բովանդակություն:
- Սնունդը բաց թողնելը ձեզ գիրացնում է:
- Ո՞ր կերակուրն է ավելի լավ բաց թողնել:
- Կկորցնե՞մ որովայնի ճարպը, եթե բաց թողնեմ ընթրիքը:
- Կարո՞ղ է ընթրիքը բաց թողնելն օգնել ձեզ նիհարել:
Video: Ընթրիքը բաց թողնելը քաշի ավելացում է առաջացնում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Սնունդը բաց թողնելը կարող է նաև հանգեցնել ձեր նյութափոխանակության դանդաղմանը, ինչը կարող է առաջացնել քաշի ավելացում կամ ավելի դժվարացնել նիհարելը: «Երբ դուք բաց եք թողնում կերակուրը կամ երկար ժամանակ մնում առանց ուտելու, ձեր մարմինը անցնում է գոյատևման ռեժիմի», - ասում է Ռոբինսոնը: «Սա ստիպում է ձեր բջիջներին և մարմնին ուտել ուտելու ցանկություն, որը ստիպում է ձեզ շատ ուտել:
Սնունդը բաց թողնելը ձեզ գիրացնում է:
ընթրիքը բաց թողնելը կարող է ավելի մեծացնել քաշի ավելացման հավանականությունը, համաձայն նոր, լայնածավալ հետազոտության: Օսակայի համալսարանի գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ընթրիք չուտելը «քաշի ավելացման զգալի կանխատեսում է» և ավելորդ քաշի կամ գիրության համար:
Ո՞ր կերակուրն է ավելի լավ բաց թողնել:
Նախաճաշ-ը դարձել է ամենատարածված տարբերակը, որից մարդիկ կարող են բաց թողնել ժամանակով սահմանափակված ուտելու կամ ընդհատվող ծոմ պահելու ժամանակ:Մարդիկ հակված են դա ամենահեշտ համարել, քանի որ, ընդհանուր առմամբ, դա այն կերակուրն է, որը սովորաբար ընդունվում է շտապի ժամանակ, երբ դու շտապում ես դռնից դուրս գալ առավոտյան:
Կկորցնե՞մ որովայնի ճարպը, եթե բաց թողնեմ ընթրիքը:
Սնունդը բաց թողնելը կարող է թվալ որպես քաշ կորցնելու դյուրանցում, սակայն նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ այն կարող է հակառակ արդյունք տալ և իրականում մեծացնել որովայնի ճարպը Հետազոտության համար, որը հրապարակվել է Journal of Nutrition Biochemistry-ում: Օհայոյի պետական համալսարանի և Յեյլի հետազոտողները ուսումնասիրել են մկների վրա տարբեր ուտելու սովորույթների ազդեցությունը։
Կարո՞ղ է ընթրիքը բաց թողնելն օգնել ձեզ նիհարել:
Սնունդը բաց թողնելը նիհարելու արդյունավետ ռազմավարություն չէ և վարքագիծ է, որը կարող է հանգեցնել չափից շատ ուտելու: Փոխարենը, ձեր օրվա ընթացքում օգտագործեք հավասարակշռված կերակուրներ և օգտակար նախուտեստներ, ներառյալ մրգերն ու բանջարեղենը, որպեսզի կանխեք ծայրահեղ սովը և պահպանեք ձեր նյութափոխանակությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է հաշիմոտոն առաջացնում քաշի ավելացում:
Ձեր վահանաձև գեղձի արտազատվող հորմոնները օգնում են կարգավորել ձեր նյութափոխանակությունը կամ որքան արդյունավետ է ձեր մարմինը այրում սնունդը էներգիա ստանալու համար: Երբ ձեր վահանաձև գեղձն ավելի քիչ է արտադրում իր հորմոնները, ինչպես դա անում է հիպոթիրեոզի դեպքում, ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է:
Հեռուստացույց դիտելը քաշի ավելացում է առաջացնում:
Հեռուստացույց դիտելու կամ էլեկտրոնային սարքերի, օրինակ՝ համակարգիչների, պլանշետների և բջջային հեռախոսների օգտագործման ժամանակ ծախսված ցանկացած ժամանակ դասակարգվում է որպես էկրանի ժամանակ՝ ներառյալ դպրոցում կամ աշխատավայրում: Մեր զեկույցը հաստատուն ապացույցներ գտավ, որ էկրանի ավելի մեծ ժամանակը մեծահասակների մոտ քաշի ավելացման պատճառ է, ավելորդ քաշի և գիրության:
Ակրոմեգալիան քաշի ավելացում է առաջացնում:
Հիպոֆիզի ավելի մեծ ուռուցք ունեցող հիվանդների համար (սովորաբար ավելի քան 1,5 սմ տրամագծով) կարող են լինել տեսողության կորստի ախտանիշներ՝ օպտիկական նյարդերի և օպտիկական քիազմի վրա ճնշումից, գլխացավեր և հիպոֆիզի անբավարարության ախտանիշներ (հիպոպիտուիտարիզմ), ներառյալ ցածր էներգիան։ Ցածր լիբիդո, դաշտանային շրջանների կորուստ կանանց մոտ և քաշի ավելացում… Աքրոմեգալիայով գիրանում եք։ Քննարկում.
Արդյո՞ք հիպերթիրեոզը առաջացնում է քաշի ավելացում:
Հիպերթիրեոզի ընդհանուր ախտանիշը քաշի կորուստն է՝ առանց փորձելու: Երբեմն դա նույնիսկ կարող է տեղի ունենալ՝ չնայած ախորժակի ավելացմանը: Հիպերթիրեոզի բուժումը սովորաբար հանգեցնում է քաշի ավելացման, բայց քաշի ավելացման աստիճանը լավ հայտնի չէ Հիվանդները կարող են վերականգնել իրենց կորցրած քաշը կամ կարող են գերազանցել և գիրանալ:
Միներվան առաջացնում է քաշի ավելացում:
Կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոց, փսխում, գլխացավեր, տրամադրության փոփոխություններ, լիբիդոյի փոփոխություններ, քաշի ավելացում, մաշկի պիգմենտացիա, կոնտակտային ոսպնյակների վատ հանդուրժողականություն, հեշտոցային քենդիդոզ, լեղի- Կարող են առաջանալ միզապարկի հիվանդություն, ստամոքս-աղիքային գրգռվածություն, հեղուկի պահպանում, կրծքագեղձերի ձգվածություն և փափկություն:
