Բովանդակություն:
- Հնարավո՞ր է գիրանալ հեռուստացույց դիտելուց:
- Հեռուստացույցի առջև ուտելը ձեզ գիրացնում է:
- Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել հեռուստացույց դիտելիս:
- Հեռուստացույց դիտելը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը:
Video: Հեռուստացույց դիտելը քաշի ավելացում է առաջացնում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հեռուստացույց դիտելու կամ էլեկտրոնային սարքերի, օրինակ՝ համակարգիչների, պլանշետների և բջջային հեռախոսների օգտագործման ժամանակ ծախսված ցանկացած ժամանակ դասակարգվում է որպես էկրանի ժամանակ՝ ներառյալ դպրոցում կամ աշխատավայրում: Մեր զեկույցը հաստատուն ապացույցներ գտավ, որ էկրանի ավելի մեծ ժամանակը մեծահասակների մոտ քաշի ավելացման պատճառ է, ավելորդ քաշի և գիրության:
Հնարավո՞ր է գիրանալ հեռուստացույց դիտելուց:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ քնելը հեռուստացույցով կամ միացված լույսերով կարող է թուլացնել ձեր նյութափոխանակությունը և վտանգել առողջությանը: ԱՄՆ-ի սադրիչ, բայց նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ուշ գիշեր հեռուստացույցին քնելը կամ այլ լույսերով քնելը կարող է խառնել ձեր նյութափոխանակությունը և հանգեցնել քաշի ավելացման և նույնիսկ գիրության։
Հեռուստացույցի առջև ուտելը ձեզ գիրացնում է:
Ձեր սիրած հեռուստահաղորդման առջև սնվելն ու բանջարեղենը կարող է հիանալի համադրություն թվալ, բայց դա կարող է բացասաբար ազդել ձեր քաշի վրա. Հետազոտողները ասում են, որ հեռուստացույցի կամ համակարգչի էկրանի առջև սնվելը գիրանալու ամենաարագ միջոցներից մեկն է, քանի որ այն խանգարում է մարդկանց ուշադրություն դարձնել, թե որքան սնունդ…
Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել հեռուստացույց դիտելիս:
Իդեալական կալորիաներ այրելու համար փորձեք դրանցից մի քանիսը հաջորդ անգամ, երբ ձեր սիրելի շոուն միանա:
- Նստել. Դուք այրվածք կզգաք գովազդի առաջին ընդմիջումից առաջ, եթե հեռուստացույց դիտելիս ավելացնեք նստելիս: …
- Հրում. …
- Թռիչքներ. …
- Պլանկինգ. …
- Plank Twists. …
- Ճախճատումներ. …
- Lunges. …
- Աթոռի սքվատ.
Հեռուստացույց դիտելը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը:
Եզրակացվեց, որ հեռուստադիտումը բավականին խորը նվազեցնող ազդեցություն ունի նյութափոխանակության մակարդակի վրա և կարող է լինել ճարպակալման և հեռուստադիտման քանակի միջև կապի մեխանիզմ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է հաշիմոտոն առաջացնում քաշի ավելացում:
Ձեր վահանաձև գեղձի արտազատվող հորմոնները օգնում են կարգավորել ձեր նյութափոխանակությունը կամ որքան արդյունավետ է ձեր մարմինը այրում սնունդը էներգիա ստանալու համար: Երբ ձեր վահանաձև գեղձն ավելի քիչ է արտադրում իր հորմոնները, ինչպես դա անում է հիպոթիրեոզի դեպքում, ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է:
Ընթրիքը բաց թողնելը քաշի ավելացում է առաջացնում:
Սնունդը բաց թողնելը կարող է նաև հանգեցնել ձեր նյութափոխանակության դանդաղմանը, ինչը կարող է առաջացնել քաշի ավելացում կամ ավելի դժվարացնել նիհարելը: «Երբ դուք բաց եք թողնում կերակուրը կամ երկար ժամանակ մնում առանց ուտելու, ձեր մարմինը անցնում է գոյատևման ռեժիմի», - ասում է Ռոբինսոնը:
Ակրոմեգալիան քաշի ավելացում է առաջացնում:
Հիպոֆիզի ավելի մեծ ուռուցք ունեցող հիվանդների համար (սովորաբար ավելի քան 1,5 սմ տրամագծով) կարող են լինել տեսողության կորստի ախտանիշներ՝ օպտիկական նյարդերի և օպտիկական քիազմի վրա ճնշումից, գլխացավեր և հիպոֆիզի անբավարարության ախտանիշներ (հիպոպիտուիտարիզմ), ներառյալ ցածր էներգիան։ Ցածր լիբիդո, դաշտանային շրջանների կորուստ կանանց մոտ և քաշի ավելացում… Աքրոմեգալիայով գիրանում եք։ Քննարկում.
Արդյո՞ք հիպերթիրեոզը առաջացնում է քաշի ավելացում:
Հիպերթիրեոզի ընդհանուր ախտանիշը քաշի կորուստն է՝ առանց փորձելու: Երբեմն դա նույնիսկ կարող է տեղի ունենալ՝ չնայած ախորժակի ավելացմանը: Հիպերթիրեոզի բուժումը սովորաբար հանգեցնում է քաշի ավելացման, բայց քաշի ավելացման աստիճանը լավ հայտնի չէ Հիվանդները կարող են վերականգնել իրենց կորցրած քաշը կամ կարող են գերազանցել և գիրանալ:
Միներվան առաջացնում է քաշի ավելացում:
Կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոց, փսխում, գլխացավեր, տրամադրության փոփոխություններ, լիբիդոյի փոփոխություններ, քաշի ավելացում, մաշկի պիգմենտացիա, կոնտակտային ոսպնյակների վատ հանդուրժողականություն, հեշտոցային քենդիդոզ, լեղի- Կարող են առաջանալ միզապարկի հիվանդություն, ստամոքս-աղիքային գրգռվածություն, հեղուկի պահպանում, կրծքագեղձերի ձգվածություն և փափկություն:
