Ըստ մասնագետների՝ դեմքի ճարպի կետերի կրճատումը հնարավոր չէ Կոնկրետ հատվածում քաշ կորցնելը կարող է դժվար լինել: Մասնագետների կարծիքով՝ դեմքի ճարպի կետային կրճատումը հնարավոր չէ։ Դուք պետք է կենտրոնանաք ընդհանուր քաշի կորստի վրա, այլ ոչ թե թիրախավորեք որոշակի տարածք:
Ինչպե՞ս եք կորցնում դեմքի ճարպը:
Ահա 8 արդյունավետ մեթոդ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել դեմքի ճարպից:
- Կատարեք դեմքի վարժություններ. …
- Ավելացրեք սիրտը ձեր առօրյային: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. …
- Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. …
- Նվազեցրեք նուրբ ածխաջրերը: …
- Փոխեք ձեր քնի ժամանակացույցը: …
- Դիտեք ձեր նատրիումի ընդունումը: …
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Կարո՞ղ եք նկատել ճարպի նվազեցում:
Ֆիթնեսի փորձագետների և հետազոտողների գիտական կոնսենսուսն այն է, որ բծերի կրճատումը առասպել է Այս համոզմունքը առաջացել է այն գաղափարից, որ մկաններ ձեռք բերելը մեծացնում է նյութափոխանակությունը, ինչը հանգեցնում է ճարպի նվազեցմանը: Մարդիկ կարծում են, որ որոշակի տարածաշրջանում ճարպի կորուստը կարող է ուղղված լինել դրա շուրջ մկաններ կառուցելու միջոցով:
Ինչու՞ է այդքան դժվար դեմքի ճարպը կորցնելը:
Ի տարբերություն մարմնի այլ մասերի, դուք չեք կարող թաքցնել դեմքի ճարպը Գենետիկան և հորմոնները նույնպես կարող են նպաստել դեմքի ճարպի առաջացմանը: Եթե դուք ժամեր եք անցկացնում մարզասրահում՝ նիհարելու համար, ապա չպետք է անտեսեք դեմքի ճարպը: Դեմքի ճարպից ազատվելու համար դուք կարող եք փորձել պարզ փոփոխություններ՝ արդյունավետ արդյունքների և ծնոտի կատարյալ գիծ ունենալու համար։
Ձեր դեմքը փոխվու՞մ է, երբ կորցնում եք ճարպը:
Թուլացած դեմք և ծերացում
Ենթամաշկային ճարպը կամ ձեր մաշկի տակ գտնվող ճարպը ձեր դեմքին հաղորդում է ծավալ և հաստություն:Տարիքի հետ դուք հակված եք կորցնելու այս ճարպի մի մասը Այս կորուստը ձեր դեմքը դարձնում է ավելի բարակ և ոսկրոտ: Ձեր մաշկի փոփոխությունները կարող են նաև ձեր դեմքը դարձնել ավելի ծերացած։
