Պոպկորնը եգիպտացորենի միջուկի տարատեսակ է, որը տաքանալիս լայնանում և փչում է; Նույն անվանումները օգտագործվում են նաև ընդլայնման արդյունքում արտադրված սննդամթերքի համար։ Պոպկորնի միջուկի ամուր կեղևը պարունակում է սերմի կոշտ, օսլա պարունակող կեղևի էնդոսպերմ՝ 14–20% խոնավությամբ, որը վերածվում է գոլորշու, երբ միջուկը տաքանում է։
Արդյո՞ք պոպկորնը հարմար է ցածր ածխաջրերով դիետայի համար:
Դուք դուք դեռ կարող եք վայելել ադիբուդի մի չափաբաժին, մինչդեռ ցածր ածխաջրերով դիետա եք պահում Բջջանյութի պարունակությունը կօգնի ձեզ հագեցված մնալ, իսկ ծավալը կարող է խանգարել ձեզ տրվել հակումներին: տորթ և թխվածքաբլիթներ. Եթե դուք ընտրում եք ադիբուդի ուտել որպես նախուտեստ, ապա կարող եք այդ օրվա համար նվազագույնի հասցնել ածխաջրերի այլ աղբյուրներ:
Արդյո՞ք փոփ-կորնը բարձր ածխաջրեր ունի:
Պոպկորնը համեմատաբար հարուստ է ածխաջրերով: Սա խնդիր չէ, երբ մարդը չափավոր քանակությամբ ադիբուդի է ուտում՝ որպես հավասարակշռված դիետայի մի մաս, ինչպես նաև կանոնավոր վարժություններ է անում: Պոպկորնը ամբողջական հացահատիկ է, որն ապահովում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, ինչպես նաև այլ սննդանյութեր:
Կարո՞ղ եմ ուտել փոփ-կորն keto-ով:
Քանի որ 5 գրամ զուտ ածխաջրերը բավականին քիչ են, ադիբուդի կարող է միանշանակ տեղավորվել կետո դիետայի մեջ, ասում է Ռիզոն: «Դա առողջ ամբողջական հացահատիկային նախուտեստ է, որը պարունակում է ցածր ածխաջրեր», - ասում է նա:
Պոպ-կորնը լավ է դիետայի համար:
Պոպկորնի բարձր բջջանյութի պարունակության, ցածր կալորիականության և էներգիայի ցածր խտության պատճառով պոպկորնը համարվում է մթերք, որը կարող է օգնել քաշի կորստին: Օրինակ՝ պարզվել է, որ ադիբուդին մարդկանց ավելի հագեցած է զգում, քան կարտոֆիլի չիփսերի նմանատիպ կալորիականությամբ:
