Բովանդակություն:
- Պե՞տք է օգտագործել ծանրաձողեր:
- Պե՞տք է արդյոք սկսնակները օգտագործել բարձրացնող ժապավեններ:
- Ինչի՞ համար են օգտագործվում ծանրաձողերը:
- Արդյո՞ք արժե այն բարձրացնել գոտիները:
Video: Ե՞րբ օգտագործել ծանրաձողեր:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Գոտիները բարձրացնելու ամենատարածված օգտագործումը ծանր բեռների բարձրացումներն են, ինչպիսիք են մահացու ելքերը կամ այլ ձգողական վարժությունները, որոնք աշխատում են ձեր թակարդները (մարզումներ, ինչպիսիք են lat pulldowns-ը և շարքերը): Բարձրացնող ամրագոտիները նախագծված են, որպեսզի ապահովեն ձեզ ավելի լավ բռնելով ավելի ծանր կրկնողությունների համար:
Պե՞տք է օգտագործել ծանրաձողեր:
Բարձրացնող ժապավենների օգտագործման նպատակն է օգնել ձեր բռնել, որպեսզի կարողանաք պահել ավելի ծանր կշիռներ Այսպես ասած, խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել ժապավեններ միայն այս նպատակով: Տաքացման և/կամ ավելի թեթև քաշերի համար ժապավեններ օգտագործելու կարիք չկա: Օգտագործեք դրանք միայն այն բանի համար, որ օգնեն ձեզ առաջադիմել ավելի ծանր քաշելու հարցում:
Պե՞տք է արդյոք սկսնակները օգտագործել բարձրացնող ժապավեններ:
Պարտադիր չէ լինել փորձառու բարձրացնող, որպեսզի օգտվեք բարձրացնող ժապավեններից: Սկսնակները կարող են օգտագործել դրանք՝ օգնելու ամրացնել իրենց ձեռքը Բայց Բենիտեսը խորհուրդ է տվել, որ սկսնակ բարձրացնողները սկսել են առանց ժապավենների, «որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել իրենց բռնելու ուժը՝ սովորելով նոր տեխնիկա»::
Ինչի՞ համար են օգտագործվում ծանրաձողերը:
Դաստակները, որոնք նաև կոչվում են բարձրացնող ժապավեններ, ժապավեններ են, որոնք պտտվում են դաստակի շուրջը և փաթաթվում ձողի շուրջ՝ ծանրաձողի և բարձրացնողի ձեռքի միջև կեռիկի նման համակարգ ստեղծելու համար: Նրանց հիմնական գործառույթն է թույլ տալ, որ բարձրացնողը բռնի ավելի շատ քաշ:
Արդյո՞ք արժե այն բարձրացնել գոտիները:
Հետազոտությունը եկել է այն եզրակացության, որ գոտին ապահովում է իդեալական բիոմեխանիկա՝ կծկվելիս և մահացու բարձրացման ժամանակ: Ծանրամարտի գոտին կստիպի ձեզ ավելի շատ բարձրացնել ձեր ոտքերով, ոչ թե մեջքի մեջ Քանի որ ձեր ոտքերը կարող են ավելի արագ հարմարվել ծանր գրգռիչներին, քան ցանկացած այլ մկանային խումբ, սա իդեալական է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում կոկորդի համար պաստելներ օգտագործել:
Կոկորդի լոզաններ պարունակող տեղային անզգայացնող և հակաբակտերիալ միջոցներ կարող են օգտագործվել հղիության ընթացքում: Խուսափեք ավելորդ օգտագործումից, քանի որ այն կարող է առաջացնել անցանկալի կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են լուծը: Աղաջրի ողողումը կամ կիտրոնով և մեղրով մթերք խմելը կարող է նաև օգնել թեթևացնել կոկորդի ցավը։ Ո՞ր կոկորդի կաթիլներն են անվտանգ հղիության ընթացքում:
Ինչու՞ օգտագործել ավտոմատ տիտրատոր:
Չնայած ձեռքով տիտրումը օգտագործվում է ժամանակի մոտ 60%-ում, ավտոմատացված տիտրումը մեծ ժողովրդականություն է վայելում մի քանի հիմնական առավելությունների շնորհիվ: Ամբողջովին ավտոմատացված համակարգը ապահովում է բարելավված ճշգրտություն, կրկնելիություն, անվտանգություն, հետագծելիություն և այն նաև համապատասխանում է կարգավորող պահանջներին՝ միաժամանակ ազատելով աշխատակիցների արժեքավոր ժամանակը:
Ե՞րբ օգտագործել ապացույցը կամ ապացուցելը:
Ամփոփելու համար, Օգտագործեք ապացույցը որպես գոյական կամ ածական: Օգտագործեք ապացուցել որպես բայ: Ինչպե՞ս եք օգտագործում ապացույցները և ապացուցում: Իմաստ Ապացույցը փաստ կամ ճշմարտություն հաստատող ապացույց կամ փաստարկ է: Ապացույցը ցույց է տալիս, որ ինչ-որ բան ճշմարտություն է:
Ինչպե՞ս օգտագործել հայեցողությունը նախադասության մեջ:
Խոհեմության օրինակներ նախադասության մեջ Մարզիչը օգտագործեց իր հայեցողությունը՝ թույլ տալով, որ վնասվածք ստացած պաշտպանը խաղա: Ուրիշների հետ շփվելիս նա միշտ օգտագործում է խնամք և խոհեմություն: Նա մեծ խոհեմությամբ վարվեց անհարմար իրավիճակում:
Ե՞րբ օգտագործել հեգնական:
Հեգնականը բառի ավելի հնաոճ ձևն է, իսկ հեգնականն այսօր ավելի տարածված ձևն է: Դուք կարող եք ընտրել որևէ մեկը, բայց ինչպես ցույց է տալիս Highway Star-ի հարցը, մարդիկ ավելի հավանական է, որ ձեզ ծիծաղելի նայեն, եթե դուք հեգնական եք օգտագործում: Ինչպե՞ս եք նախադասության մեջ օգտագործել հեգնանքը:
