Եթե սմուզին օգնում է ձեզ փոխհատուցել այլ կալորիաները, որոնք այլ կերպ կօգտագործեիք, դա կարող է լինել արդյունավետ քաշի կորստի գործիք: Եթե դուք առաջնահերթություն եք տալիս ցածր կալորիականությամբ և սպիտակուցներով և մանրաթելերով հարուստ բաղադրիչներին, ապա ձեր սմուզին կարող է ձեզ կուշտ պահել մինչև ձեր հաջորդ կերակուրը:
Սմուզիներն օգնում են նիհարել։
Իրենց պրոբիոտիկ բաղադրիչների շնորհիվ նրանք կարող են նվազեցնել փափագը և բարձրացնել ախորժակը նվազեցնող հորմոնները: Նրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի երկար ժամանակով ավելի հագեցած զգալ: Smoothies-ը կարող է նաև օգտագործվել սնունդը փոխարինելու և նիհարելու համար:
Ո՞ր մրգային սմուզին է լավագույնը նիհարելու համար:
8 Լավագույն մրգեր ձեր քաշի կորստի համար
- Mango.
- Papaya.
- Հապալաս.
- Ելակ.
- Բանան.
- Ավոկադո.
- Արքայախնձոր.
- Դեղձ.
Ինչու են սմուզին վնասակար նիհարելու համար:
Բայց քաշ կորցնելու համար սմուզիները լավ ընտրություն չեն, քանի որ դրանք հեղուկներ են: Հեղուկ ձևով կալորիաներն ավելի քիչ հագեցվածություն կամ քաղցը զսպող ուժ ունեն, քան պինդ ձևով կալորիաները:
Մրգային սմուզիները ձեզ գիրացնում են:
Պատասխանը՝ հավանաբար ոչ: Եթե մրգային սմուզիները ձեզ չեն հուշում ձեր պահպանման էներգիայի ընդունման մասին, դրանք դժվար թե հանգեցնեն քաշի ավելացման: Սովորական մարդու համար մրգերով սմուզին կարող է լինել հավասարակշռված, սննդարար սննդի պլանի մի մասը:
