Բովանդակություն:
- Ինչու՞ է սուրճի կրեմը վնասակար ձեզ համար:
- Սուրճի ո՞ր կրեմն է ամենաառողջարարը:
- Սերուցքայինները անառողջ են?
- Սուրճի կրեմը կարո՞ղ է ձեզ վնասել:
Video: Ինչու են կրեմները վնասակար ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Բացի տրանս ճարպերից, սուրճի բուրավետ քսուքները հաճախ շատ են ավելացված շաքարով՝ մոտ հինգ գրամ շաքարավազ մեկ ճաշի գդալով: Սա իսկապես կարող է գումարվել, եթե չմնաք մատուցման չափին: … «Սակայն դրանք դեռ հաճախ պարունակում են ավելացված շաքարներ և հագեցած ճարպեր՝ արմավենու միջուկի յուղի տեսքով»:
Ինչու՞ է սուրճի կրեմը վնասակար ձեզ համար:
Առօրյա սուրճի կրեմը կարող է ազդել ձեր խոլեստերինի վրա Յուղը հաճախ մասամբ հիդրոգենացվում է, ինչը շատ անառողջ տրանս ճարպ է դարձնում ամենօրյա օգտագործման համար: Շատ տրանս ճարպեր ուտելը մեծացնում է վատ խոլեստերին ունենալու հավանականությունը, որը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության կամ ինսուլտի զարգացման ռիսկը, ըստ EatFresh.org-ի::
Սուրճի ո՞ր կրեմն է ամենաառողջարարը:
5 Առողջ սուրճի կրեմներ գնելու համար
- Califia Dairy-առանց Better Half Original:
- Elmhurst Unsweetened Oat Creamer.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Nut Pods Օրիգինալ չքաղցր կրեմ։
- Այնքան համեղ օրգանական կոկոսի կաթի կրեմ:
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Սերուցքայինները անառողջ են?
Քանի որ ոչ կաթնամթերքի կրեմի ճարպը սովորաբար տրանս ճարպ է, այն անառողջ ճարպի տեսակ է ճաշի գդալում կա 1,5 գրամ, բայց այն օգտագործողների մեծամասնությունը բեռնում է 2-ից 4-ը: ճաշի գդալ իրենց բաժակ սուրճի մեջ, այնպես որ դա իսկապես ավելի լավ տարբերակ չէ, քան կես ու կեսը, երբ խոսքը վերաբերում է ճարպերին:
Սուրճի կրեմը կարո՞ղ է ձեզ վնասել:
Որոշ ոչ կաթնամթերքի կրեմներ պարունակում են տրանս ճարպեր: Օրական չպետք է օգտագործեք ավելի քան 2 գրամ տրանս ճարպ, իսկ որոշ ապրանքանիշերի ոչ կաթնամթերքի կրեմը կարող է պարունակել 1 գրամ մեկ ճաշի գդալ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են մակարոնն ու պանիրը վնասակար ձեզ համար:
Եթե ինչ-որ բան կա, ապա մակարոնի և պանրի կողմից մարդու առողջության համար ակնհայտ վտանգը կայանում է նրանում, որ դրանք հիմնականում ցածր սննդարար, ցածր մանրաթելային սպիտակ ալյուր են, ինչպես և շատ ալյուր: Ամերիկյան սննդի համակարգ. Հիմնականում սպիտակ ալյուրից բաղկացած դիետա ուտելը ակնհայտորեն կապված է նյութափոխանակության հիվանդությունների հետ, որոնք մահվան հիմնական պատճառների հիմքն են:
Ինչու է քյաբաբը վնասակար ձեզ համար:
Սակայն գիտնականները պարզել են, որ սննդամթերքը պարունակում է մինչև գինու բաժակի համարժեք ճաշ պատրաստող յուղ: Փորձարկված քյաբաբներից մեկը պարունակում էր 140 գ ճարպ, ինչը երկու անգամ գերազանցում է կանանց օրական առավելագույն չափաբաժինը: Մյուսը պարունակում էր 111 գ։ Դիետոլոգներն ասում են, որ շաբաթական երկու անգամ ուտելը կարող է առաջացնել սրտի կաթված 10 տարվա ընթացքում Արդյո՞ք դոներ քյաբաբը անվտանգ է:
Ինչու են էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար ձեզ համար:
Այն, ինչ նրանք ունեն, մեծ քանակությամբ կոֆեին և շաքար է: Չափից շատ կոֆեին խմելը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը և առաջացնել անհանգստություն և անքնություն: Դրանք երկարաժամկետ խմելը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության ձեր ռիսկը:
Ինչու է կարագինանը վնասակար ձեզ համար:
Գիտնականները կարծում են, որ կարագինանը կարող է առաջացնել բորբոքում և հանգեցնել քրոնիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարախտը, մարսողական խանգարումները, սրտի հիվանդություններ, նյարդաբանական խանգարումներ և նույնիսկ այնպիսի լուրջ բան, ինչպիսին քաղցկեղն է:
Ինչու է գոլորշիացված կաթը վնասակար ձեզ համար:
Պոտենցիալ բացասական կողմեր. Գոլորշիացված կաթը կարող է խնդրահարույց լինել կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն կամ կովի կաթի ալերգիա ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այն պարունակում է ավելի շատ կաթնաշաքար և կաթի սպիտակուցներ մեկ ծավալով, համեմատած սովորական կաթի հետ: