Ձեր դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ քաշի կորստի իրատեսական նպատակներ դնել: Մարդկանց մեծամասնությունը պետք է նպատակաուղղվի կորցնել մոտավորապես 1-ից մինչև 1,5 ֆունտ շաբաթական Շատերը համարում են, որ բժշկական սննդային թերապիան օգտակար է քաշի կորստի համար: Ձեր դիետոլոգը ձեզ կասի, թե օրական քանի կալորիա պետք է ուտել՝ կայուն և ապահով նիհարելու համար:
Ինչպե՞ս են իրականում դիետոլոգները նիհարում։
Ինչպես նիհարել՝ ըստ դիետոլոգի
- Մոռացեք այն, ինչ գիտեք կալորիականության մաթեմատիկայի մասին: …
- Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն: …
- Մի վախեցեք ածխաջրերից. …
- Մի փորձեք չարաշահել վատ դիետան: …
- Հաշտություն կնքեք կշեռքի հետ. …
- Վերորոշեք ձեր իդեալական քաշը: …
- Պատրաստ եղեք քրտնաջան աշխատանքին։ …
- Անմիջապես շրջադարձ կատարեք:
Պե՞տք է դիմեմ դիետոլոգի կամ սննդաբանի նիհարելու համար:
Հետազոտողները ասում են գրանցված դիետոլոգ կարող է լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը: Հետազոտողները հայտնում են, որ գրանցված դիետոլոգը կարող է շատ մարդկանց համար նիհարելու լավագույն միջոցը լինել: Իրենց ուսումնասիրության ընթացքում գիտնականներն ասում են, որ մարդիկ, ովքեր դիետոլոգ են օգտագործել, նիհարել են միջինը 2,6 ֆունտով, մինչդեռ նրանք, ովքեր չեն դիմել դիետոլոգին, գիրացել են 0,5 ֆունտով:
Արժե՞ արդյոք այցելել սննդաբանին:
Եթե ձեր սննդակարգը հանդիսանում է ձեր հիվանդության առաջացման հիմնական նպաստող գործոնը, ապա սննդաբանը կարող է նույնիսկ օգնել նվազեցնել հիվանդության ծանրությունը: Նրանք կարող են օգնել ձեզ զարգացնել առողջ հարաբերություններ սննդի հետ Լավ սննդաբանը ոչ միայն կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչ ուտել, այլ նաև կօգնի ձեզ լավ հարաբերություններ պահպանել ձեր սննդակարգի հետ:
Կարո՞ղ է սննդաբանը սննդակարգ նշանակել:
1) Մի՛ նշանակեք սննդի պլաններ Շատ դեպքերում, գրանցված դիետոլոգից (RD) կամ լիցենզավորված բժշկից բացի որևէ մեկին օրինականորեն չի թույլատրվում նշանակել սննդի պլաններ. Սա նշանակում է, որ դուք չպետք է մանրամասն սննդի պլան տրամադրեք ձեր հաճախորդին և նշեք, որ նա պետք է հետևի այդ սննդակարգին:
