Եթե դետոքսային դիետան ներառում է կալորիաների խիստ սահմանափակում, դա, անշուշտ, կհանգեցնի քաշի կորստի և նյութափոխանակության առողջության բարելավմանը, բայց այն դժվար թե օգնի ձեզ երկարաժամկետ քաշը պահել:.
Արդյո՞ք դետոքսինգիան օգտակար է քաշի կորստի համար:
Եթե ձեր նպատակը քաշի կորուստն է, ապա դետոքսային դիետան կարող է օգնել ձեզ նիհարել մի քանի կիլոգրամ, բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես կվերադարձնեք այն: Ի վերջո, դուք ոչինչ չեք հասցրել, և դա իհարկե առողջ մոտեցում չէ: Եթե ձեր նպատակն է դետոքսիզացնել ձեր համակարգը, մի վատնեք ձեր ժամանակը կամ գումարը:
Ինչպե՞ս եք դետոքսացնում ձեր մարմինը նիհարելու համար:
Detox-ի ամենատարածված ուղիները
- Ծոմապահություն 1-3 օր։
- Խմել թարմ մրգերի և բանջարեղենի հյութեր, սմուզիներ, ջուր և թեյ:
- Խմել միայն հատուկ հեղուկներ, ինչպիսիք են աղի ջուրը կամ կիտրոնի հյութը:
- Վերացնում ենք ծանր մետաղներով, աղտոտող նյութերով և ալերգեններով հարուստ մթերքները:
- Հավելանյութերի կամ դեղաբույսերի ընդունում:
Ո՞րն է նիհարելու լավագույն դետոքսը:
Լավագույն դետոքս ըմպելիքները արագ նիհարելու համար, փորձեք կանաչ թեյ, անանուխ, մեղր…
- Կիտրոնով և կոճապղպեղով դետոքս-ըմպելիք. Սա հրաշալի ըմպելիք է, որը շատ արդյունավետ է նիհարելու համար։ …
- Դարչին և մեղր. Հայտնի է, որ դարչինը զսպում է փափագը, մինչդեռ մեղրը նպաստում է նյութափոխանակությանը: (…
- Վարունգի և անանուխի դետոքս-ըմպելիք. …
- Կանաչ թեյ. …
- Լոռամրգի հյութ.
Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել 20 ֆունտ 2 շաբաթվա ընթացքում:
Ինչպես նիհարել 20 ֆունտ որքան հնարավոր է արագ
- Հաշվե՛ք կալորիաները: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր: …
- Բարձրացրեք ձեր սպիտակուցի ընդունումը: …
- Կտրեք ձեր ածխաջրերի սպառումը: …
- Սկսեք կշիռներ բարձրացնել: …
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել: …
- Սահմանել քնի ժամանակացույց: …
- Մնա հաշվետու.
