Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք դետոքսինգիան օգտակար է քաշի կորստի համար:
- Ինչպե՞ս եք դետոքսացնում ձեր մարմինը նիհարելու համար:
- Ո՞րն է նիհարելու լավագույն դետոքսը:
- Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել 20 ֆունտ 2 շաբաթվա ընթացքում:
Video: Արդյո՞ք դետոքսինգիան կօգնի ձեզ նիհարել:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Եթե դետոքսային դիետան ներառում է կալորիաների խիստ սահմանափակում, դա, անշուշտ, կհանգեցնի քաշի կորստի և նյութափոխանակության առողջության բարելավմանը, բայց այն դժվար թե օգնի ձեզ երկարաժամկետ քաշը պահել:.
Արդյո՞ք դետոքսինգիան օգտակար է քաշի կորստի համար:
Եթե ձեր նպատակը քաշի կորուստն է, ապա դետոքսային դիետան կարող է օգնել ձեզ նիհարել մի քանի կիլոգրամ, բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես կվերադարձնեք այն: Ի վերջո, դուք ոչինչ չեք հասցրել, և դա իհարկե առողջ մոտեցում չէ: Եթե ձեր նպատակն է դետոքսիզացնել ձեր համակարգը, մի վատնեք ձեր ժամանակը կամ գումարը:
Ինչպե՞ս եք դետոքսացնում ձեր մարմինը նիհարելու համար:
Detox-ի ամենատարածված ուղիները
- Ծոմապահություն 1-3 օր։
- Խմել թարմ մրգերի և բանջարեղենի հյութեր, սմուզիներ, ջուր և թեյ:
- Խմել միայն հատուկ հեղուկներ, ինչպիսիք են աղի ջուրը կամ կիտրոնի հյութը:
- Վերացնում ենք ծանր մետաղներով, աղտոտող նյութերով և ալերգեններով հարուստ մթերքները:
- Հավելանյութերի կամ դեղաբույսերի ընդունում:
Ո՞րն է նիհարելու լավագույն դետոքսը:
Լավագույն դետոքս ըմպելիքները արագ նիհարելու համար, փորձեք կանաչ թեյ, անանուխ, մեղր…
- Կիտրոնով և կոճապղպեղով դետոքս-ըմպելիք. Սա հրաշալի ըմպելիք է, որը շատ արդյունավետ է նիհարելու համար։ …
- Դարչին և մեղր. Հայտնի է, որ դարչինը զսպում է փափագը, մինչդեռ մեղրը նպաստում է նյութափոխանակությանը: (…
- Վարունգի և անանուխի դետոքս-ըմպելիք. …
- Կանաչ թեյ. …
- Լոռամրգի հյութ.
Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել 20 ֆունտ 2 շաբաթվա ընթացքում:
Ինչպես նիհարել 20 ֆունտ որքան հնարավոր է արագ
- Հաշվե՛ք կալորիաները: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր: …
- Բարձրացրեք ձեր սպիտակուցի ընդունումը: …
- Կտրեք ձեր ածխաջրերի սպառումը: …
- Սկսեք կշիռներ բարձրացնել: …
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել: …
- Սահմանել քնի ժամանակացույց: …
- Մնա հաշվետու.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վեգան դառնալը կօգնի՞ նիհարել:
Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների՝ վեգան լինելը կարող է նույնիսկ օգնել ձեզ զգալի քանակությամբ նիհարել: … Վեգան դիետայի դեպքում դուք կարող եք փոխարինել այդպիսի մթերքները մանրաթելերով հարուստ այլընտրանքներով, որոնք ցածր կալորիաներով են և ձեզ ավելի երկար կապահովում են:
Կօգնի՞ նիհարել բայակավարությունը:
Կայակինգը կարող է օգնել ձեզ նիհարել Դա ավելի մանրամասնելու համար, երեք ժամ բայակավարությունը կարող է այրել մինչև 1200 կալորիա: Այս պատճառով է, որ բայակինգը լավագույն վարժություններից մեկն է, որն ավելի շատ կալորիա է այրում, քան քաշի կորստի ավանդական վարժությունը, որը վազքն է:
Կօգնի՞ սննդաբանն ինձ նիհարել:
Ձեր դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ քաշի կորստի իրատեսական նպատակներ դնել: Մարդկանց մեծամասնությունը պետք է նպատակաուղղվի կորցնել մոտավորապես 1-ից մինչև 1,5 ֆունտ շաբաթական Շատերը համարում են, որ բժշկական սննդային թերապիան օգտակար է քաշի կորստի համար:
Արդյո՞ք հապալասը կօգնի նիհարել:
Որոշ վաղ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ 6 շաբաթվա ընթացքում օրական 160 գրամ հապաղի օգտագործումը հանգեցնում է հիվանդության ռեմիսիայի: Կշռի կորուստ. Վաղ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական 33-35 օրվա ընթացքում 100 գրամ սառեցված, ամբողջական հապալաս ուտելը նվազեցնում է քաշը և գոտկատեղը ավելորդ քաշ ունեցող և գեր կանանց մոտ:
Արդյո՞ք պառկած հեծանիվը կօգնի նիհարել:
Պառկած մարմնամարզական հեծանիվները սրտային մարզումների հասնելու ամենահարմարավետ միջոցներից են, մինչդեռ դեռևս աներևակայելի արդյունավետ ընտրություն են կալորիաներ այրելու, քաշ կորցնելու և ընդհանուր ֆիթնես կառուցելու համար: Արդյո՞ք պառկած մարմնամարզական հեծանիվները օգտակար են քաշի կորստի համար:
