Բրազիլական ընկույզը բարձր կալորիականություն ունի, և չափից շատ ուտելը կարող է առաջացնել սելենի թունավորություն Ինչպես շատ ընկույզներ, բրազիլական ընկույզները շատ կալորիական են: Մարդիկ, ովքեր շատ են ուտում բրազիլական ընկույզներ, վտանգված են գերազանցելու իրենց օրական առաջարկվող կալորիաների ընդունումը: Չափից շատ կալորիաներ օգտագործելը կարող է առաջացնել անցանկալի քաշի ավելացում:
Քանի՞ բրազիլական ընկույզ է անվտանգ ուտել օրական:
Բրազիլական ընկույզ ուտելը կարող է նվազեցնել բորբոքումը, աջակցել ուղեղի աշխատանքին և բարելավել վահանաձև գեղձի և սրտի առողջությունը: Չափից շատ սելենի օգտագործումից խուսափելու համար սահմանափակեք ձեր ընդունումը օրական մեկից երեք բրազիլական ընկույզով:
Ի՞նչ կպատահի, եթե 10 բրազիլական ընկույզ ուտեք:
Եթե դուք չափից շատ եք ուտում կամ օգտագործում եք դրանք ի լրումն սելենի հավելումների, կարող եք չափից շատ սելեն կուլ տալ: Սա կարող է հանգեցնել սելենոզի, որը կարող է որոշ անհատների մոտ առաջացնել ախտանիշներ, ինչպիսիք են մազաթափությունը և եղունգների փխրունությունը:
Բրազիլական ընկույզը վնասակար է երիկամների համար:
Սելենը հակաօքսիդանտ է, որը կարող է ցածր լինել ուրեմիկ հիվանդների մոտ՝ սելենի վատ ընդունման և/կամ աճող կորստի պատճառով: Օրական մեկ ընկույզը կլինի ի լրումն ձեր երիկամային վիտամինի: Մի կերեք բրազիլական ընկույզ, եթե ալերգիա ունեք ծառի ընկույզից.
Ինչու են բրազիլական ընկույզներն այդքան թանկ:
Դրանք հաճախ հանդիպում են հեռավոր վայրերում և պահանջում են առնվազն 12 տարի աճ՝ նախքան ընկույզներ տալը: Իրականում, մատակարարման դեֆիցիտի չափն այնպիսին է, որ Բրազիլիան դարձել է բրազիլական ընկույզների զուտ ներմուծող, ինչն իր հերթին միայն ավելի է խորացնում ընկույզների համաշխարհային սակավությունը՝ բարձրացնելով գները:
