Բովանդակություն:
- Ի՞նչ կարող եմ անել կրկնակի տակի փոխարեն:
- Ի՞նչ է դուբլը ցատկապարանի տակ:
- Վատ է կրկնակի ցատկելը:
- Ինչու է կրկնակի ցատկելը վատ:
Video: Ինչու՞ կրկնակի տակդիրներ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Double Unders-ի առավելությունները «Double Unders կբարձրացնեն ամեն ինչի մկանային տոկունությունը՝ սկսած նախաբազուկներից, երկգլուխ մկաններից, ուսերից և թակարդներից մինչև կոճի ջլերը, սրունքները և ազդրերը, », - ասում է Թոնի Կարվախալը, L-2 CrossFit-ի հավաստագրված մարզիչ: «Պարանով ցատկելը րոպեում այրում է մոտ 10 կալորիա»։
Ի՞նչ կարող եմ անել կրկնակի տակի փոխարեն:
Դուբլ-անդերի փոխարինման որոշ օրինակներ են՝ ռուսական քայլ-ups, հարձակման հեծանիվ, Kettlebell ճոճանակներ կամ պարանով մտրակներ:
Ի՞նչ է դուբլը ցատկապարանի տակ:
Կրկնակի տակը հանրաճանաչ վարժություն է, որն արվում է ցատկապարանի վրա, երբ պարանն ընդամենը մեկ ցատկի փոխարեն երկու փոխանցում է կատարումԴա զգալիորեն ավելի արդյունավետ է, քան մեկ պարանով անցնելը: այն առումով, որ այն թույլ է տալիս ավելի բարձր աշխատունակություն:«Double under»-ն առաջին անգամ հայտնվել է CrossFit.com կայքում 2001 թվականի մարտի 9-ին:
Վատ է կրկնակի ցատկելը:
Կրկնակի ցատկ. Ես գիտեմ, որ դա գայթակղիչ է, բայց կրկնակի ցատկերը կարող է դառնալ վատ սովորություն, այնպես որ փորձեք խուսափել դրանցից, եթե կարող եք: Կենտրոնացեք ճիշտ ժամանակի վրա և արագ, թեթև ցատկ անելով ձեր ոտքերի գնդիկներից, երբ ճոճում եք պարանը: Շատ բարձր ցատկ.
Ինչու է կրկնակի ցատկելը վատ:
Կրկնակի ցատկում
Մեկ այլ վատ սովորություն, որը պետք է կոտրել, կրկնակի ցատկումն է: Սա այն վայրն է, որտեղ դուք 2 անգամ ցատկում եք պարանի յուրաքանչյուր պտույտի միջև Ավելի արդյունավետ է պարզապես մեկ ցատկում անել, բայց ավելի արագ արագությամբ: Անգամ ընդմիջեք ցատկերի միջև, եթե ստիպված եք, բայց թույլ մի տվեք, որ երկու ցատկ կատարվի դրանց միջև:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ կրկնակի բեղմնավորում բույսերում:
երկու սերմնաբջիջներից մեկ սերմնահեղուկը բեղմնավորում է ձվաբջիջը՝ ձևավորելով դիպլոիդ զիգոտ; մյուս սերմնահեղուկը միաձուլվում է երկու բևեռային միջուկների հետ՝ ձևավորելով եռապլանային բջիջ, որը վերածվում է էնդոսպերմի Միասին, անգիոսպերմների բեղմնավորման այս երկու իրադարձությունները հայտնի են որպես կրկնակի բեղմնավորում:
Ինչու է ԴՆԹ-ն կրկնակի պարույր:
ԴՆԹ-ի յուրաքանչյուր մոլեկուլ կրկնակի խխունջ է, որը ձևավորվել է նուկլեոտիդների երկու լրացուցիչ շղթաներից, որոնք միասին պահվում են ջրածնային կապերով G-C և A-T բազային զույգերի միջև Գենետիկական տեղեկատվության կրկնօրինակումը տեղի է ունենում օգտագործման արդյունքում:
Ինչու է ավելացվում քլորի կրկնակի ավելցուկ:
Քլորիդի կրկնակի ավելցուկ ավելացվում է նստվածքին, որպեսզի ապահովվի, որ բոլոր արծաթի իոնները նստվածք են ստացել: NaCl-ը և CuCl2-ը լուծվում են ջրի մեջ և, հետևաբար, փորձի մեջ խոչընդոտող գործոն չէ: Ինչու՞ մենք պարզապես չենք օգտագործում աղաթթու արծաթը և՛ լուծելու, և՛ նստեցնելու համար:
Ինչու են օգտագործվում տակդիրներ:
Ծածկոցներ օգնում են խմիչքների խտացումը չթողնել ջրի հետքեր: Դուք կարող եք տեսնել այս ազդեցությունը ձեր սուրճի սեղանի վրա տանը, և դուք կարող եք դրա մասին շատ չմտածել: Բայց բարի սալերը պետք է լինեն ներկայանալի: Պահանջվա՞ծ են տակդիրներ:
Ինչու է ձեզ անհրաժեշտ կրկնակի վերին ափսե:
Կրող պատերը օգտագործում են կրկնակի վերևի թիթեղները վերևում գտնվող ճարմանդներից բեռը պատի գամասեղների միջով, ներբանների թիթեղների միջով, հատակի համակարգի միջով դեպի ճառագայթներ, սյուներ, հիմքեր և հենակետեր. Վերին թիթեղների հոդերը պետք է տեղադրվեն գամասեղների վրա:
