Ֆիզիկական ֆիթնեսը առողջության և բարեկեցության վիճակ է և, ավելի կոնկրետ, սպորտի, զբաղմունքի և առօրյա գործունեության ասպեկտներ կատարելու կարողություն: Ֆիզիկական պատրաստվածությունը հիմնականում ձեռք է բերվում պատշաճ սնուցման, չափավոր-ակտիվ ֆիզիկական վարժությունների և բավարար հանգստի միջոցով:
Ի՞նչ է նշանակում ֆիզիկական պատրաստվածություն:
Ֆիզիկական ֆիթնեսը է մարդու մարմնի համար, ինչ լավ թյունինգ է շարժիչի համար Այն մեզ հնարավորություն է տալիս կատարել մեր ներուժը: Ֆիթնեսը կարելի է բնութագրել որպես պայման, որն օգնում է մեզ տեսք ունենալ, զգալ և անել մեր լավագույնը: ● Ֆիզիկական պատրաստվածությունը ներառում է սրտի և թոքերի, ինչպես նաև մարմնի մկանների աշխատանքը:
Ի՞նչ է ֆիզիկական պատրաստվածությունը կարճ պատասխան:
Ֆիզիկական ֆիթնեսը վերաբերում է ձեր մարմնի համակարգերի կարողությանը արդյունավետորեն միասին աշխատելու՝ թույլ տալով ձեզ լինել առողջ և կատարել առօրյա կյանքի գործունեությունը:
Ի՞նչ է ֆիզիկական պատրաստվածությունը ձեր իսկ խոսքով:
Սահմանում. Ֆիզիկական պատրաստվածությունը մարդու կարողությունն է՝ կատարել ամենօրյա գործունեությունը օպտիմալ կատարողականությամբ, տոկունությամբ և ուժով՝ հիվանդությունների, հոգնածության և սթրեսի կառավարմամբ և նստակյաց վարքի նվազեցմամբ:
Ի՞նչ է ֆիզիկական պատրաստվածությունը և օրինակները:
Դրանք առողջ են պահում ձեր սիրտը, թոքերը և շրջանառու համակարգը և բարելավում ձեր ընդհանուր մարզավիճակը: Օրինակները ներառում են արագ քայլելը, վազքը, լողը և հեծանիվ վարելը Ուժի կամ դիմադրողականության մարզումները, զորավարժությունները ձեր մկաններն ավելի ուժեղ են դարձնում: Որոշ օրինակներ են կշիռներ բարձրացնելը և դիմադրության ժապավենի օգտագործումը:
