Առաջի խաչաձև կապան (ACL). Կապանը, որը գտնվում է ծնկի կենտրոնում, որը վերահսկում է սրունքի (սրունքի ոսկոր) պտույտը և առաջ շարժումը:
Որտե՞ղ է ցավում ձեր ծունկը պատռված ACL-ի պատճառով:
Դուք հավանաբար ցավ կզգաք ծնկի կենտրոնում ACL պատռվածքի ժամանակ: Քանի որ MCL-ը գտնվում է ձեր ծնկի կողքին, ցավն ու այտուցը տեղակայվելու են ծնկի կառուցվածքի ներքին մասում, այլ ոչ թե մեջտեղում:
ACL-ը ծնկի առջևի՞, թե՞ հետևի մասում է:
Առաջի խաչաձև կապան (ACL) գտնվում է ծնկի մեջտեղում: Այն թույլ չի տալիս ազդրի ոսկորին դուրս սահել ազդրի ոսկորի դիմաց: Հետևի խաչաձև կապան (PCL) աշխատում է ACL-ի հետ:
Դու դեռ կարո՞ղ ես քայլել պատռված ACL-ով:
Կարո՞ղ եք քայլել պատռված ACL-ով: Կարճ պատասխանն է՝ այո: Այն բանից հետո, երբ ցավն ու այտուցը նվազեն, և եթե ձեր ծնկի այլ վնասվածք չլինի, դուք կարող եք ուղիղ գծերով քայլել, աստիճաններով բարձրանալ և իջնել և նույնիսկ վազել ուղիղ գծով:
Որտե՞ղ են ACL-ը և MCL-ը տեղակայված ծնկի հատվածում:
ACL-ն անցնում է ծնկների առջևի մասում անկյունագծով, միացնելով ազդրը սրունքի հետ: Իր գտնվելու վայրի պատճառով դա ծնկի կապանն է, որն առավել հակված է վնասվածքների: MCL-ը գտնվում է ձեր ծնկների ներքին կողմերում.