Logo hy.boatexistence.com

Պե՞տք է ուտել, երբ խմում եք:

Բովանդակություն:

Պե՞տք է ուտել, երբ խմում եք:
Պե՞տք է ուտել, երբ խմում եք:

Video: Պե՞տք է ուտել, երբ խմում եք:

Video: Պե՞տք է ուտել, երբ խմում եք:
Video: Եթե երազում տեսնում եք այս 10 բաները, ապա չպետք է անտեսեք 2024, Մայիս
Anonim

Ալկոհոլը ամենաարագ ներծծվում է բարակ աղիքի կողմից: Որքան երկար է ալկոհոլը մնում ստամոքսում, այնքան ավելի դանդաղ է այն ներծծվում և ավելի դանդաղ է ազդում օրգանիզմի վրա։ Սնունդը կանխում է ալկոհոլի արագ անցումը բարակ աղիքներ: Երբ խմելուց առաջ ստամոքսում սնունդ կա, ալկոհոլն ավելի դանդաղ է ներծծվում։

Արդյո՞ք լավ է ուտել ալկոհոլ օգտագործելիս:

Սնունդ ուտելը խմելուց առաջ և ընթացքում ալկոհոլը վերահսկելու միակ գործնական միջոցն է, այլ, քան ձեր ներծծման արագությունն ու քանակությունը: Եթե խմելիս ստամոքսում քիչ սնունդ կա կամ ընդհանրապես բացակայում է, ապա ալկոհոլն արագորեն մտնում է բարակ աղիքներ, և հենց այստեղ է այն ամենաարագ ներծծվում… ՍԱ ԼԱՎ ԳԱՂԱՓԱՐ ՉԷ:

Ի՞նչ կպատահի, եթե ուտեք խմելու ընթացքում:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուտելու հետ ջուր խմելը չի ազդում ստամոքսի դատարկման արագության վրա, և ձեր ստամոքսը չի տարբերում խմելու կերակուրը, ինչպիսին է սմուզինն է: բաղադրիչներն ամբողջությամբ ուտում են՝ կողքին ըմպած հեղուկով: Նրանք երկուսն էլ նույն ժամանակն են հատկացնում մարսելու համար:

Ինչու՞ է վատ ուտել խմելիս:

Մեր ստամոքսը կարող է իմանալ, թե երբ եք ուտելու, և սկսում է մարսողական հյութերն անմիջապես ազատել Եթե դուք սկսում եք միաժամանակ ջուր խմել, ապա այն, ինչ իրականում անում եք, դա նոսրացնում է: մարսողական հյութերը թողարկվում են ձեր կերակուրը մարսելու համար՝ դրանով իսկ խանգարելով նրանց քայքայել սնունդը»:

Ի՞նչ պետք է ուտել ալկոհոլ օգտագործելիս

Դա այն պատճառով է, որ սնունդը, ընդհանուր առմամբ, ստամոքսում խառնվում է ալկոհոլի հետ: Լավագույն ուտելիքներն են մրգերն ու բանջարեղենը բարձր ջրի պարունակությամբ, ինչպիսիք են վարունգը, լոլիկը, բուլղարական պղպեղը և բողկը, ասում է Էրին Մորզը՝ UCLA He alth-ի գլխավոր կլինիկական դիետոլոգ:

Խորհուրդ ենք տալիս: