Որոշ մարդիկ գտնում են, որ հետևյալ մթերքներն ու ըմպելիքներն օգնում են թեթևացնել գաստրիտի ախտանիշները
- բարձր մանրաթելային սնունդ, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, մրգերը, բանջարեղենը և լոբիները:
- ցածր ճարպային մթերքներ, ինչպիսիք են ձուկը, անյուղ միսը և բանջարեղենը:
- մթերքներ ցածր թթվայնությամբ, ներառյալ բանջարեղենը և լոբիները:
- ոչ գազավորված ըմպելիքներ.
- առանց կոֆեինի ըմպելիքներ.
Ի՞նչ ուտել և խմել ստամոքսի ժամանակ
Գաստրոէնտերիտից ապաքինվող մարդկանց առաջարկվող հանրաճանաչ սննդակարգը BRAT դիետան է, որը նշանակում է « բանան, բրինձ, խնձորի սոուս և տոստ»: Այս սննդակարգի բանանն ու բրնձը պարունակում են ավելի շատ մանրաթելեր, ինչը հանգեցնում է ավելի պինդ կղանքի և լուծի հաճախականության նվազմանը:
Կարո՞ղ ենք կաթ խմել ստամոքսի ժամանակ։
Կաթն օգնում է ժամանակավոր բուֆեր տրամադրել ստամոքսի թթունին, սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կաթը խթանում է թթվայնության արտադրությունը, ինչը կարող է ձեզ նորից հիվանդ զգալ կարճատև հանգստանալուց հետո:
Ինչպե՞ս կարող եմ անմիջապես ազատվել գաստրիտից:
Ութ լավագույն տնային միջոցներ գաստրիտի դեմ
- Հակաբորբոքային դիետայի հետևեք։ …
- Վերցրեք սխտորի մզվածքի հավելում: …
- Փորձեք պրոբիոտիկներ: …
- Խմեք կանաչ թեյ մանուկա մեղրով։ …
- Օգտագործեք եթերայուղեր. …
- Կերեք ավելի թեթև սնունդ: …
- Խուսափեք ծխելուց և ցավազրկող դեղամիջոցների չարաշահումից։ …
- Նվազեցրեք սթրեսը.
Ո՞րն է ամենալավ սնունդը գազի խնդրի համար:
ուտել հում, ցածր շաքար պարունակող մրգեր, ինչպիսիք են ծիրանը, մոշը, հապալասը, լոռամիրգը, գրեյպֆրուտը, դեղձը, ելակը և ձմերուկը:ընտրելով ցածր ածխաջրերով բանջարեղեն, ինչպիսիք են կանաչ լոբի, գազար, բամիա, լոլիկ և բոք-չոյ: ուտել բրինձ ցորենի կամ կարտոֆիլի փոխարեն, քանի որ բրինձն ավելի քիչ գազ է արտադրում:
