Ամփոփում. Ակնթարթային արիշտա ցածր կալորիաներով, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել կալորիաների ընդունումը: Այնուամենայնիվ, դրանք նաև ցածր են բջջանյութով և սպիտակուցներով և կարող են չաջակցել քաշի կորստին կամ ձեզ շատ հագեցած զգալ:
Կարո՞ղ եմ լապշա ուտել և դեռ նիհարել:
Առողջ սննդակարգի համար կարիք չկա հրաժարվել սպագետտիից
Չնայած որոշ մարդիկ կարող են փորձել զերծ մնալ ավելորդ ածխաջրեր ուտելուց, երբ փորձում են նիհարել, նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մակարոնեղեն ուտելը որպես. առողջ դիետայի մի մասը կարող է իրականում օգնել ձեզ ազատվել մի քանի ավելորդ ֆունտից, եթե դա անհրաժեշտ է:
Կարո՞ղ եմ ուտել YiPPee սննդակարգում:
«Այս բոլոր թեստերում ITC Sunfeast YiPPee: Պարզվել է, որ արիշտաները համապատասխանում են սննդամթերքի անվտանգության բոլոր կանոնակարգերին, ներառյալ կապարի համար և անվտանգ են սպառման համար», - ասում է ITC-ն:
Կարո՞ղ եմ ուտել Maggi դիետայի ժամանակ:
Atta maggi առողջ տարբերակ չէ օգտագործելու համար: Ավելին, չնայած Maggi-ն ցածր կալորիականությամբ խորտիկ է, այն ուտելը չի նպաստի քաշի կորստին։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ Maggi-ին չի հաջողվում ձեզ երկար ժամանակ կուշտ և հագեցած պահել:
Ո՞ր լապշան է լավագույնը նիհարելու համար:
Շիրակի արիշտա-ը հիանալի փոխարինում է ավանդական լապշային: Բացի չափազանց ցածր կալորիականությունից, դրանք օգնում են ձեզ լիարժեք զգալ և կարող են օգտակար լինել քաշի կորստի համար: Ոչ միայն դա, այլև դրանք օգտակար են արյան շաքարի մակարդակի, խոլեստերինի և մարսողական համակարգի համար:
