Բեկալային ճարպ և թմբլիկ այտեր Սովորաբար, ճարպային բարձիկների չափը փոքրանում է տարիքի հետ: Որոշ մարդկանց մոտ դեռահասների շրջանում կարող են ավելի նիհար, ավելի բարեկազմ դեմք ունենալ, բայց մյուսների մոտ դեռևս 30, 40 տարեկան և նույնիսկ ավելի մեծ այտեր կարող են ունենալ ընդգծված այտեր:
Ինչպե՞ս կարող եմ հեռացնել թմբլիկ այտերս:
Այս հոդվածը ներկայացնում է յոթ արդյունավետ խորհուրդ, որոնք կարող են օգնել կանխել և նվազեցնել դեմքի ավելորդ ճարպը:
- Կիրառեք սրտային վարժություններ: Կիսվեք Pinterest-ում Սրտանոթային կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել դեմքի ճարպը: …
- Կատարե՛ք դեմքի վարժություններ. …
- Նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը. …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. …
- Ավելի շատ քնել: …
- Բարելավել ընդհանուր սննդակարգը: …
- Նվազեցրեք աղի ընդունումը.
Կարո՞ղ եք կորցնել թմբլիկ այտերը:
Հաճախ ձեր դեմքի ավելորդ ճարպը մարմնի ավելցուկային ճարպի արդյունք է: քաշը կորցնելը կարող է մեծացնել ճարպերի կորուստը և օգնել նիհարել և՛ մարմինը, և՛ դեմքը: Սրտի կամ աերոբիկ վարժությունը ցանկացած տեսակի ֆիզիկական գործունեություն է, որը մեծացնում է ձեր սրտի հաճախությունը: Այն լայնորեն համարվում է քաշի կորստի ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը:
Արդյո՞ք թմբլիկ այտերը գրավիչ են:
Թմբլիկ այտերը ստեղծում են երիտասարդ տեսք, բարձր այտոսկրերը շատերի կողմից համարվում են գրավիչ, իսկ թուլացած այտերը հաճախ ծերության նշան են: … Որոշ մարդիկ, բնականաբար, օժտված են ավելի բարակ ոսկրային կառուցվածքով և ավելի քիչ մսով դեմքին, ուստի նրանց այտերը բարակ տեսք ունեն:
Կարո՞ղ է մաստակը նվազեցնել դեմքի ճարպը:
Այո, ճիշտ եք կարդացել: Կարող է ծիծաղելի թվալ, բայց մաստակը կզակի տակի ճարպը նվազեցնելու և կորցնելու ամենապարզ վարժություններից մեկն էՄինչ դուք մաստակ եք ծամում, դեմքի և կզակի մկանները անընդհատ շարժման մեջ են, ինչը օգնում է նվազեցնել ավելորդ ճարպը: Այն ամրացնում է ծնոտի մկանները՝ միաժամանակ բարձրացնելով կզակը:
