Այտերի ճարպը կորցնելու միակ միջոցը առողջ սնվելն է և կանոնավոր մարզվելը Ձեր դեմքը կդառնա ավելի բարակ, երբ նիհարեք: Շատերն արդեն արդյունքներ են տեսնում մի քանի կիլոգրամ կորցնելուց հետո: Եթե դուք հավատարիմ եք առողջ և ակտիվ ապրելակերպին, ապա այդ թմբլիկ այտերը ի վերջո կդառնան անցյալի մի բան:
Ինչպե՞ս կարող եմ փոքրացնել իմ թմբլիկ այտերը:
Ահա 8 արդյունավետ մեթոդ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել դեմքի ճարպից:
- Կատարեք դեմքի վարժություններ. …
- Ավելացրեք սիրտը ձեր առօրյային: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. …
- Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. …
- Նվազեցրեք նուրբ ածխաջրերը: …
- Փոխեք ձեր քնի ժամանակացույցը: …
- Դիտեք ձեր նատրիումի ընդունումը: …
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Ո՞ր տարիքից են անհետանում թմբլիկ այտերը։
Ե՞րբ է ի հայտ գալիս աղիքային ճարպը: Սովորաբար, 10-20 տարեկան հասակում տեղի է ունենում բերանային ճարպի զգալի աճ, այնուհետև դանդաղ, շարունակական նվազում մինչև մոտ 50: Այս ամենով հանդերձ՝ բոլորը տարբեր են:
Ձեր այտերը տարիքի հետ բարակո՞ւմ են:
Որքան մեծանում եք, դուք հակված եք կորցնելու այս ճարպի մի մասը: Այս կորուստը ձեր դեմքը դարձնում է ավելի բարակ և ոսկրոտ: Ձեր մաշկի փոփոխությունները կարող են նաև ստիպել ձեր դեմքը ավելի ծերանալ: Տարիքի հետ ձեր մաշկը կորցնում է առաձգականությունը՝ կոլագենի և էլաստինի սպիտակուցների նվազման պատճառով:
Կարո՞ղ եք ազատվել գենետիկ թմբլիկ այտերից։
Ի տարբերություն մարմնի այլ մասերի, դուք չեք կարող թաքցնել դեմքի ճարպը: Գենետիկան և հորմոնները նույնպես կարող են նպաստել դեմքի ճարպակալմանը:
