Բովանդակություն:
- Լայմը, թե կիտրոնն ավելի լավ է նիհարելու համար:
- Լայմը օգտակար է որովայնի ճարպերն այրելու համար:
- Կիտրոնն ու լայմը այրո՞ւմ են ճարպը:
- Ինչ է անում կրաքարը օրգանիզմում
Video: Լայմը լավ ճարպ այրող է:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Կիտրոնաթթուն, որը հայտնաբերված է կրաքարի հյութում, օգնում է բարձրացնել մարդու նյութափոխանակությունը՝ օգնելով նրանց ավելի շատ կալորիաներ այրել և պահել ավելի քիչ ճարպ::
Լայմը, թե կիտրոնն ավելի լավ է նիհարելու համար:
Իրենց մակրոէլեմենտների՝ ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի պարունակության առումով, կիտրոններն ու լայմերն ըստ էության նույնական են այն կրաքարի հետ, որն աննշան առաջատար է ածխաջրերի և կալորիականությամբ: Կիտրոնն ավելի շատ վիտամին C է տալիս, քան կրաքարը, բայց երկուսն էլ այս վիտամինի զգալի դիետիկ ներդրումն ունեն:
Լայմը օգտակար է որովայնի ճարպերն այրելու համար:
Օգնում է նիհարելուն
Կիրաջրի մեկ այլ առավելություն այն է, որ այն օգնում է ձեզ կառավարել ձեր քաշը: Կիտրոնաթթուները կարող են խթանել նյութափոխանակությունը՝ օգնելով ավելի շատ կալորիաներ այրել և ավելի քիչ ճարպ կուտակել:Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և չափաբաժնի վերահսկումը կարևոր են ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու և քաշը վերահսկելու համար:
Կիտրոնն ու լայմը այրո՞ւմ են ճարպը:
Պոլիֆենոլները՝ հատուկ տեսակի հակաօքսիդանտ, որը հայտնաբերված է կիտրոնի և լայմի մեջ, կարող է զսպել քաշը և մարմնի ճարպի ավելացումը: Գիտնականները կարծում են, որ այս նյութերը փոխում են, թե ինչպես է ձեր մարմինը վերամշակում ճարպը և բարելավում է նրա արձագանքը ինսուլինին։
Ինչ է անում կրաքարը օրգանիզմում
Լայմերը հարուստ են վիտամին C-ով և հակաօքսիդանտներով. երկուսն էլ կարող են առողջության օգուտներ տալ: Կրաքարի ուտելը կամ հյութը խմելը կարող է բարելավել իմունիտետը, նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնները, կանխել երիկամներում քարերի առաջացումը, նպաստել երկաթի կլանմանը և նպաստել առողջ մաշկին: Խուսափեք կրաքարից, եթե ալերգիա ունեք ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն հագեցած ճարպ կարագում:
Կարագը կաթնամթերք է, որը պատրաստված է մանրացված սերուցքի ճարպային և սպիտակուցային բաղադրիչներից: Այն սենյակային ջերմաստիճանում կիսապինդ էմուլսիա է, որը բաղկացած է մոտավորապես 80% կարագի ճարպից: Որքա՞ն հագեցած ճարպ կա իրական կարագում: Մեկ ճաշի գդալ կարագը պարունակում է 7 գրամ հագեցած ճարպ՝ դա օրվա առաջարկվող քանակի մեկ երրորդից կեսն է:
Խաշած լայմը այրո՞ւմ է ճարպը:
Նպաստում է քաշի կորստին Կիտրոնաթթուն, որը պարունակվում է կրաքարի հյութում, օգնում է բարձրացնել մարդու նյութափոխանակությունը՝ օգնելով նրանց ավելի շատ կալորիաներ այրել և պահել ավելի քիչ ճարպ:: Կիրառի եռալն օգնում է նիհարել։ Կրաքարի ջրի ևս մեկ առավելությունն այն է, որ այն օգնում է կառավարել ձեր քաշը:
Կարելի՞ է եռացնել լայմը:
Նախ լայմի կեղևը պատառաքաղով խփեք, զգույշ եղեք, որ մաշկի միջով մինչև մարմինը չխփեք: Տեղադրեք կրաքարը (ներ)ը միկրոալիքային վառարանում 20-30 վայրկյանով: Լայմերը նույնպես կարելի է տաքացնել՝ դնելով ամանի մեջ և վրան լցնել եռման ջուր: Թույլ տվեք, որ նրանք նստեն տաք ջրի մեջ 30 վայրկյան։ Արդյո՞ք եռացող կրաքարը օգտակար է ձեզ համար:
Կարո՞ղ է լայմը սպիտակեցնել ձեր ատամները:
4 Խմորի սոդա և լայմի կամ կիտրոնի հյութ: Լայմը և կիտրոնը պարունակում են կիտրոնաթթու, որն արդյունավետ սպիտակեցնող միջոց է: Օգտագործման համար խառնեք կես թեյի գդալխմորի սոդա կես թեյի գդալ լայմի կամ կիտրոնի հետ: Օգտագործեք ձեր ատամի խոզանակը, որպեսզի խոզանակեք ձեր ատամները խառնուրդով:
Լայմը վանում է առնետներին:
Քանի որ այն օգտագործվում է միջատներին հեռու պահելու համար, տանտերերը հաճախ մտածում են՝ արդյոք կրաքարը կարող է օգտագործվել ավելի մեծ վնասատուներից, այդ թվում՝ կրծողներից և օձերից հեռու պահելու համար: Որոշ մարդիկ հավատում էին, որ ուժեղ հոտը կզսպի այս կենդանիներին։ Ոչ մի ապացույց չի գտնվել, այնուամենայնիվ, ցույց տալու համար, որ կրաքարը արդյունավետ է վայրի բնության որոշ տեսակներից հեռու պահելու համար:
