Նպաստում է քաշի կորստին Կիտրոնաթթուն, որը պարունակվում է կրաքարի հյութում, օգնում է բարձրացնել մարդու նյութափոխանակությունը՝ օգնելով նրանց ավելի շատ կալորիաներ այրել և պահել ավելի քիչ ճարպ::
Կիրառի եռալն օգնում է նիհարել։
Կրաքարի ջրի ևս մեկ առավելությունն այն է, որ այն օգնում է կառավարել ձեր քաշը: Կիտրոնաթթուները կարող են խթանել նյութափոխանակությունը՝ օգնելով ավելի շատ կալորիաներ այրել և ավելի քիչ ճարպ կուտակել: Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և չափաբաժնի վերահսկումը կարևոր են ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու և քաշը վերահսկելու համար:
Հնարավո՞ր է լայմը եփել:
Լայմերը նույնպես կարելի է տաքացնել՝ դրանք դնելով ամանի մեջ և վրան լցնել եռման ջուր: Թույլ տվեք, որ նրանք նստեն տաք ջրի մեջ 30 վայրկյան: Լայմերը տաքանալուց հետո ձեռքի ափով գլորում են ամուր մակերեսի վրա։Համոզվեք, որ կրաքարերը նախ բավականաչափ սառչել են, որպեսզի դրանք ապահով կերպով վարվեն:
Արդյո՞ք շատ կրաքարը վնասակար է ձեզ համար:
Լայմերը շատ թթվային են և լավագույնս օգտագործել չափավոր քանակությամբ: Շատ կրաքարի ուտելը կարող է մեծացնել կարիեսի ռիսկը, քանի որ լայմի և այլ ցիտրուսային մրգերի թթուն կարող է քայքայել ատամի էմալը (29): Ձեր ատամները պաշտպանելու համար լայմ ուտելուց կամ հյութը խմելուց հետո անպայման ողողեք ձեր բերանը սովորական ջրով։
Լայմը նույնքան օգտակար է, որքան կիտրոնը նիհարելու համար:
Իրենց մակրոէլեմենտների՝ ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի պարունակության առումով, կիտրոններն ու լայմերն ըստ էության նույնական են այն կրաքարի հետ, որն աննշան առաջատար է ածխաջրերի և կալորիականությամբ: Կիտրոնն ավելի շատ վիտամին C է տալիս, քան լայմը, բայց երկուսն էլ այս վիտամինի զգալի դիետիկ ներդրումն ունեն:
