Միասին տաուրինի և գլիցինի ընդունումը բացասաբար է փոխկապակցված մարմնի և ճարպային զանգվածի ավելացման հետ, հնարավոր է նյութափոխանակության և էներգիայի սուբստրատի օգտագործման փոփոխության պատճառով, սակայն անհրաժեշտ են հետագա փորձեր՝ բացահայտելու համար մեխանիզմներ, որոնք հետևում են դիտարկված տարբերություններին:
Տաուրինը բարձրացնում է գլիկինը:
Տաուրինը ամինաթթու է, որը բարձրացնում է գլիկինը և GABA ուղեղը հանգստացնելու համար (AKA-ն թեթևացնում է անհանգստությունը): Այն նաև պաշտպանում է ուղեղը՝ նվազեցնելով ավելորդ գլյուտամատի վնասակար ազդեցությունը։
Գլիկինը նույնն է, ինչ տաուրինը:
Բայց կան 2 ամիններ, որոնք ունեն միայն մեկ ձև՝ առանց այս տատանումների. կոչվում է պարզապես «տաուրին» և «գլիցին»:Անկախ օգտագործվող անունից, դրանք միշտ բնական ամինաթթուներ են։
Ե՞րբ պետք է քնելու համար գլիցին ընդունեմ:
Անքնություն. Գլիկինի քնելուց առաջ 2-4 օրընդունելը կարծես թե լավացնում է քունը վատ որակ ունեցող մարդկանց մոտ: Քնելուց առաջ գլիցին ընդունելը կարող է նաև նվազեցնել հոգնածության զգացումը հաջորդ օրը՝ կարճատև քնելուց հետո:
Հնարավո՞ր է GABA-ն և տաուրինը միասին ընդունել:
Հետևաբար, չկան ապացույցներ GABA-ի և տաուրինի միջև սիներգիստական փոխազդեցությունների մասին , ինչը համահունչ է այն մտքին, որ և՛ տաուրինը, և՛ GABA-ն ակտիվացնում են GABA-ի նույն պոպուլյացիան A ընկալիչ թալամուսում:
