Ձեր ծամած սննդի որոշ կալորիաներ կներծծվեն ձեր օրգանիզմում. քանիսը կախված է սննդի տեսակից, սննդի երկարությունը բերանում և որքան կարող եք կուլ տալ: Հետաքրքիրն այն է, որ շատ մարդիկ, ովքեր ծամում և թքում են սնունդը, վերջում ավելանում են, չեն կորցնում քաշը
Ծամելը և թքելը կարո՞ղ են քաշի ավելացում առաջացնել:
Ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ. ստամոքսի թթվի արտադրությունը հրահրվում է ծամելով, բայց հետո սննդամթերքը հասանելի չի դառնում մարսողության համար: Սա կարող է հանգեցնել խոցերի կամ թթվային վերադարձի: Քաշի ավելացում. սա ծամելու և թքելու պահվածքի զարմանալի կողմնակի ազդեցությունն է, որը հետազոտողները կասկածում են, որ կապված է օրվա ընթացքում շատ ուտելու հետ:
Կնիհարե՞մ, եթե սնունդս ավելի շատ ծամեմ:
Քաշի կորստի ուղեցույց
Որոշ նախնական հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ծամելը այնքան ժամանակ, քանի դեռ «գնդիկները չեն մնա», ավելացնում է մարսողության ընթացքում օրգանիզմի կողմից այրվող կալորիաների քանակը՝ մոտ 10 հավելյալ: կալորիա 300 կալորիական կերակուրի համար: (Մյուս կողմից, արագ ուտելը հազիվ թե կալորիա է այրում:)
Վա՞տ է ուտելիք թքելը:
3. Կան լուրջ հետևանքներ. Քանի որ սնունդը դուրս է թքվում, CHSP կարող է հանգեցնել թերսնման: Բացի այդ, չափից շատ ծամելը կարող է հանգեցնել թքագեղձերի այտուցվածության և ատամնաբուժական խնդիրների, ինչպիսիք են կարիեսը և ատամների քայքայումը:
Ի՞նչ կպատահի, եթե չես կուլ տալիս ուտելիքը:
Երբ դուք բավականաչափ չեք ծամում ձեր սնունդը, մարսողական համակարգի մնացած մասը շփոթվում է: Ձեր մարմինը կարող է չարտադրել բավարար քանակությամբ ֆերմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր սնունդն ամբողջությամբ քայքայելու համար: Սա կարող է հանգեցնել մարսողական խնդիրների, այդ թվում՝ փքվածության։
