Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք անվտանգ է մարզվել խցանված զարկերակների դեպքում:
- Ո՞ր վարժությունն է լավագույնը սրտի խցանման համար:
- Արդյո՞ք վարժությունը մաքրում է սրտի խցանումը:
- Քայլելը կարո՞ղ է օգնել խցանված զարկերակներին:
Video: Պե՞տք է մարզվեմ, եթե խցանված զարկերակներ ունեմ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ակնարկ. Երբ դուք ունեք կորոնար արտրի հիվանդություն, շատ կարևոր է կանոնավոր մարզվել: Եթե դուք արդեն ակտիվ չեք, ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ, որ դուք սկսեք վարժությունների ծրագիր: Հարցրեք ձեր բժշկին սրտի վերականգնողական ծրագրին մասնակցելու մասին:
Արդյո՞ք անվտանգ է մարզվել խցանված զարկերակների դեպքում:
Բոլոր թիթեղները՝ ծանր թե ոչ, կարող են պատռվել և առաջացնել սրտի կաթված: Ճշգրիտ պատճառը հայտնի չէ, բայց ենթադրվում է, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են գործոն լինել: Սա չի նշանակում, որ վարժությունը ձեռնտու չէ։ Դա միանշանակ օգտակար է, բայց առանց ռիսկի չէ
Ո՞ր վարժությունն է լավագույնը սրտի խցանման համար:
Օրինակներ՝ արագ քայլել, վազել, լող, հեծանիվ վարել, թենիս խաղալ և պարանով ցատկել: Սիրտը մղող աերոբիկ վարժություն այն տեսակն է, որը բժիշկները նկատի ունեն, երբ խորհուրդ են տալիս շաբաթական առնվազն 150 րոպե չափավոր ակտիվություն:
Արդյո՞ք վարժությունը մաքրում է սրտի խցանումը:
Քաշը կորցնելը, ավելի շատ մարզվելը կամ խոլեստերինով հարուստ մթերքներ ուտելը բոլոր քայլերն են, որոնք դուք կարող եք ձեռնարկել ատամնափառերը նվազեցնելու համար, սակայն այս քայլերը չեն վերացնի առկա սալերը: Կենտրոնացեք ավելի լավ սրտի առողջության խթանման վրա՝ պահպանելով առողջ ապրելակերպ: Առողջ սովորությունները կօգնեն կանխել լրացուցիչ ափսեի ձևավորումը։
Քայլելը կարո՞ղ է օգնել խցանված զարկերակներին:
(Reuters He alth) - Քայլելու ընթացքում սրունքի և վերին ոտքերի անհանգստությունը սրտի հիվանդության պատճառով արյան անոթների նեղացման հատկանիշն է, բայց ավելի շատ, ոչ պակաս քայլելը կարող է օգնել հեշտացնել ցավ, ասում են մասնագետները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
ԷԿԳ-ն ցույց կտա՞ խցանված զարկերակներ:
ԷՍԳ-ն կարող է ճանաչել խցանված զարկերակների նշանները Քանի որ թեստը բացահայտում է սրտի ռիթմի անոմալիաները, արյան հոսքի խանգարումը դեպի սիրտ, որը այլ կերպ հայտնի է որպես իշեմիա, ասում է WebMD, կարող է նաև բացահայտել. Էլեկտրական ազդանշանները կարող են ավելի թույլ լինել կամ շեղվել սպասված օրինաչափություններից:
Պե՞տք է անհանգստանամ, եթե ունեմ hpv:
Եթե դուք ունեք HPV, շատ լավ հավանականություն կա, որ դա երկարաժամկետ խնդիր չի լինի ձեզ համար" Ձեր իմունային համակարգը կհարձակվի վիրուսի վրա և, հավանաբար, անհետացավ երկու տարվա ընթացքում: Ամեն տարի HPV-ի միլիոնավոր դեպքերից միայն փոքր մասն է դառնում քաղցկեղ:
Ինձ անհրաժեշտ է /boot, եթե ունեմ /boot/efi:
EFI միջնորմը պահանջվում է, եթե ցանկանում եք բեռնել ձեր համակարգը UEFI ռեժիմում: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք UEFI-ով bootable Debian, ապա ձեզ հարկավոր է նաև նորից տեղադրել Windows-ը, քանի որ երկու բեռնման եղանակները խառնելը լավագույն դեպքում անհարմար է:
Պե՞տք է գնամ աշխատանքի, եթե փորլուծություն ունեմ:
Նույնպես, եթե ձեր ախտանիշները մարսողական են (սրտխառնոց, փսխում և/կամ փորլուծություն), մնացեք տանը այնքան ժամանակ, մինչև ձեզ ավելի լավ զգաք: Բայց եթե դուք ունեք պարզ չոր հազ, առանց ջերմության, հավանաբար ապահով է գնալ աշխատանքի, դպրոց կամ այլ հասարակական վայրեր:
Ինձ պե՞տք է teredo, եթե ունեմ ipv6:
Տերեդոն ժամանակավոր միջոց է։ Երկարաժամկետ հեռանկարում բոլոր IPv6 հոսթորդները պետք է օգտագործեն բնիկ IPv6 կապ: Teredo-ն պետք է անջատվի, երբ բնօրինակ IPv6 կապը հասանելի դառնա: IPv6-ն անջատում է Teredo-ն: Եթե չունեք IPv6 կապի այլ ձև, դուք չեք կարողանա մուտք գործել ինտերնետի որոշ մասեր:
