Amla-ն պոլիֆենոլների և վիտամին C հարուստ աղբյուր է, որոնք օգնում են մարսողությանը և ամրացնում իմունային գործունեությունը: Պտուղը պաշտպանում է օրգանիզմում վիրուսների և բակտերիաների դեմ, ինչպես նաև պաշտպանում է այն օքսիդատիվ սթրեսից: Ավելին, ամլան երիտասարդացնում է մարմնի հյուսվածքները և աջակցում է առողջ նյութափոխանակությանը:
Որո՞նք են ամեն օր ամլա ուտելու առավելությունները:
Ամլա-ի կանոնավոր ընդունումը ոչ միայն հանգեցնում է առողջ և փայլուն մաշկի, այլև լավացնում է տեսողությունը, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և կարգավորում արյան շաքարն ու լիպիդները: Ուտել որպես մուրաբա, թթու վարունգ կամ կոնֆետ; բայց օգտագործեք այն ամեն օր։
Քանի՞ ամլա պետք է ուտել օրական։
Քանի՞ ամլա պետք է ուտել օրական: Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական ուտել մոտ 1-2 ամլա կամ կարող եք նաև ընդունել ըստ ձեր ճաշակի: Այն կարելի է ուտել կամ հում վիճակում, կամ հյութի տեսքով։
Որո՞նք են ամլայի կողմնակի ազդեցությունները:
Արյունահոսության խանգարումներ. Հնդկական փշահաղարջը կարող է մեծացնել արյունահոսության կամ կապտուկների վտանգը որոշ մարդկանց մոտ: Եթե ունեք արյունահոսության խանգարում, զգուշությամբ օգտագործեք հնդկական փշահաղարջ: Շաքարախտ. հնդկական փշահաղարջը կարող է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Հնարավոր է, որ ձեր բուժաշխատողի կողմից ձեր դիաբետի դեղերը ճշգրտվեն:
Ամլա ուտելը օգտակար է մազերի համար?
Ամլան ամրացնում է մազերի ֆոլիկուլները և նվազեցնում մազերի նոսրացումը… Ամլա ավելացնելը ձեր սննդակարգին օգնում է նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը և նվազեցնել ազատ ռադիկալները: Ամլայում առկա վիտամին C-ն ավելացնում է ձեր մարմնում հակաօքսիդանտները: Ամլան մաքրում է արյունը և բարելավում մազերի բնական գույնը՝ կանխելով մազերի վաղաժամ ճերմակումը։
