Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ խմելը որպես նորմալ ապրելակերպի մաս չի հանգեցնում հեղուկի կորստի ավելի շատ, քան ընդունված ծավալը: Թեև կոֆեին պարունակող ըմպելիքները կարող են մեղմ միզամուղ ազդեցություն ունենալ, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են միզելու անհրաժեշտություն առաջացնել, դրանք չեն մեծացնում ջրազրկման վտանգը
Սուրճը համարվում է ջրի ընդունում:
Հյութերն ու սպորտային ըմպելիքները նույնպես խոնավեցնում են. դուք կարող եք նվազեցնել շաքարի պարունակությունը՝ դրանք ջրով նոսրացնելով: Սուրճն ու թեյը նույնպես հաշվվում են ձեր հաշվեկշռում Շատերը հավատում էին, որ դրանք ջրազրկում են, բայց այդ առասպելը հերքվել է: Միզամուղ ազդեցությունը չի փոխհատուցում խոնավացումը:
Սուրճը իսկապե՞ս ջրազրկում է:
Բայց չնայած այն ամենին, ինչ լսել եք, սուրճը և կոֆեին պարունակող թեյը չեն ջրազրկում, ասում են մասնագետները: Ճիշտ է, կոֆեինը թեթև միզամուղ է, ինչը նշանակում է, որ այն ստիպում է ձեր երիկամներին մեզի միջոցով հեռացնել ավելորդ նատրիումը և ջուրը մարմնից:
Ինչու՞ եմ ես զգում ջրազրկված սուրճ խմելուց հետո:
Սուրճից կախվածություն
Միզամուղները ստիպում են ձեր մարմինն ավելի շատ մեզ արտադրել, ինչը նշանակում է, որ դուք կորցնում եք նատրիումի և ջրի կորուստը: Երբ դուք կորցնում եք չափազանց շատ նատրիում և ջուր, դուք ջրազրկվում եք, և դա կարող է ազդել մարմնի մի շարք գործառույթների վրա՝ սկսած ջերմաստիճանի վերահսկումից մինչև սննդի կլանումը:
Ի՞նչ ըմպելիքներ են առաջացնում ջրազրկում:
Սուրճը, թեյը, սոդան և ալկոհոլը ըմպելիքներ են, որոնք մարդիկ կապում են ջրազրկման հետ: Ալկոհոլը միզամուղ է, որն օրգանիզմից դուրս է բերում ջուրը։ Ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճը և սոդան, մեղմ միզամուղ են, թեև դրանք կարող են ջրազրկող ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։
