Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ խմելը որպես նորմալ ապրելակերպի մաս չի հանգեցնում հեղուկի կորստի ավելի շատ, քան ընդունված ծավալը: Թեև կոֆեին պարունակող ըմպելիքները կարող են մեղմ միզամուղ ազդեցություն ունենալ, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են միզելու անհրաժեշտություն առաջացնել, դրանք չեն մեծացնում ջրազրկման վտանգը
Ինչպե՞ս է սուրճն առաջացնում ջրազրկում:
Ճիշտ է, որ կոֆեինը թեթև միզամուղ է, ինչը նշանակում է, որ այն ստիպում է ձեր երիկամները մեզի միջոցով դուրս հանել ավելորդ նատրիումի և ջրի մարմնից: Եթե դուք հաճախ միզում եք և այդպիսով շատ հեղուկ եք կորցնում, տրամաբանական է մտածել, որ կարող եք ջրազրկվել, բայց դա իրականում այդպես չի աշխատում, բացատրում է բժիշկ
Սուրճը համարվում է ջրի ընդունում:
Հյութերն ու սպորտային ըմպելիքները նույնպես խոնավեցնում են. դուք կարող եք նվազեցնել շաքարի պարունակությունը՝ դրանք ջրով նոսրացնելով: Սուրճն ու թեյը նույնպես հաշվվում են ձեր հաշվեկշռում Շատերը հավատում էին, որ դրանք ջրազրկում են, բայց այդ առասպելը հերքվել է: Միզամուղ ազդեցությունը չի փոխհատուցում խոնավացումը:
Արդյո՞ք սուրճը խոնավացման լավ ձև է:
Թեև կոֆեինը միզամուղ է, որը ստիպում է ջուրն արտազատվել մեզի միջոցով, մեր մարմինը արագ փոխհատուցում է այն: Այսպիսով, նույնիսկ կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճն ու թեյը, ունեն զուտ խոնավեցնող ազդեցություն:
Ի՞նչ ըմպելիքներ են առաջացնում ջրազրկում:
Սուրճը, թեյը, սոդան և ալկոհոլը ըմպելիքներ են, որոնք մարդիկ կապում են ջրազրկման հետ: Ալկոհոլը միզամուղ է, որն օրգանիզմից դուրս է բերում ջուրը։ Ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճը և սոդան, մեղմ միզամուղ են, թեև դրանք կարող են ջրազրկող ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։
