Պարզապես չորացրած լոբիները դրեք տարայի մեջ, ծածկեք ջրով և թողեք թրջվի։ Նրանք պետք է ներծծվեն ութից 12 ժամ, բայց գազը վերացնելու բանալին չորացումն ու ողողումն է յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ Այո, ճիշտ եք կարդացել: Քամեք, լվացեք և նորից սկսեք թրջել երեք ժամը մեկ։
Արդյո՞ք տրորած լոբի ավելի հեշտ է մարսվում:
Լոբին մանրակրկիտ եփել. պետք է հեշտությամբ տրորել եփած լոբին պատառաքաղով: Մանրակրկիտ եփելը փափկացնում է օսլան և մանրաթելերը՝ դարձնելով մարսողությունն ավելի արդյունավետ։ Հիմնական պատճառն այն է, որ տապակած լոբիներն ավելի հեշտ են ազդում մարսողական համակարգի վրա, քանամբողջական լոբիները։։
Լոբին լավ է թակարդված գազի համար:
Լոբիները պարունակում են մեծ քանակությամբ բարդ շաքար, որը կոչվում է ռաֆինոզ, որը մարմինը դժվարանում է քայքայել: Լոբիները նույնպես հարուստ են բջջանյութով, և մանրաթելերի մեծ քանակությունը կարող է մեծացնել գազավորվածությունը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր լոբազգիներն են հավասարապես ավելացնում փորկապությունը:
Ո՞ր լոբիներն են ավելի քիչ գազավորված:
Օրինակ,
Ոսպը, կիսատ ոլոռը և սև աչքերով ոլոռը, օրինակ, գազարտադրող ածխաջրերի պարունակությամբ ավելի քիչ են, քան մյուս ընդեղենը: Սիսեռը և ծովային լոբիները բարձր մակարդակի վրա են: Մանրակրկիտ ծամեք։
Ո՞ր լոբիներն են ամենաշատ գազ առաջացնում։
Լոբիների շարքում Առողջապահության ազգային ինստիտուտը (NIH) ասում է, որ սև լոբի, ծովային լոբի, լոբի և պինտո լոբի ավելի հավանական է, որ ձեզ գազ առաջացնեն: Մյուս կողմից, սև աչքերով լոբիները ամենաքիչ գազավորված լոբիներից են, ըստ Քլիվլենդի կլինիկայի:
