Կուրկումինի հավելումները պե՞տք է ընդունել սննդի հետ:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Կուրկումինը նաև ճարպային լուծվող է, ինչը նշանակում է, որ այն քայքայվում և լուծվում է ճարպի կամ յուղի մեջ: Ահա թե ինչու կարող է լավ գաղափար լինել կուրկումինային հավելումներ ընդունել ճաշի հետ, որը հարուստ է ճարպերով Քրքումը պարունակում է curcumin՝ հզոր հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություն ունեցող նյութ::

Դուք կուրկումին ընդունում եք սննդի հետ, թե առանց սննդի:

Եթե դուք քրքումի հավելումներ եք ընդունում, ավելի լավ է այն ընդունել սննդի հետ կամ ընտրեք հավելում, որը պարունակում է կենսահասանելիության ուժեղացուցիչ: Քրքումի օգտակար ազդեցությունը ավանդաբար ձեռք է բերվում սննդակարգի միջոցով, նույնիսկ ցածր մակարդակներում, երկար ժամանակ:

Կարո՞ղ եք դատարկ ստամոքսին քրքումի կուրկումին ընդունել:

Քրքումը հայտնի է իր դետոքսիկացնող հատկությամբ և կարող է ձեզ հանգստացնել, եթե այն ամեն օր խմեք: Մեկ պարզ ամենօրյա դետոքս քրքումի բաղադրատոմսը կարելի է պատրաստել՝ ավելացնելով 1/3 ճաշի գդալ քրքում, մեղր (ըստ ճաշակի) և 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ գոլ ջրի մեջ: Կերեք ամեն օր դատարկ ստամոքս առավոտյան:

Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը քրքումով պարկուճներ ընդունելու համար:

կերակուրի կամ խորտիկի ընթացքումընդունելու առավելությունն այն է, որ դա հարմար միջոց է այն ավելի շատ ներառելու ձեր սննդակարգում: Հատկապես, եթե դուք չեք կարողանում հաբեր ընդունել կամ չեք սիրում դրանք ընդունել, ապա սա միջոց է դա անելուց խուսափելու համար՝ ձեր ամենօրյա սննդակարգում ավելացնելով քրքումի չափաբաժինը:

Ո՞րն է քրքումի կուրկումին ընդունելու լավագույն միջոցը:

Կուրկումինի հավելումները և պարկուճները ամենաարդյունավետ միջոցն են ձեր սննդակարգում կուրկումին ներմուծելու համար: Շատ հավելումներ ունեն նաև լրացուցիչ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են պիպերինը (սև պղպեղ)՝ կլանումը ուժեղացնելու համար:Դոզայի համար Arthritis Foundation-ը խորհուրդ է տալիս 500 միլիգրամ օրական երկու անգամ: