Մարդկանց հաջողության չի հասնում բախտի բերումով, նրանք հաջողության են հասնում՝ շատ ինքնամտածելով: … Ինքնամտածումը ինքներդ-ին, ձեր կյանքին և ձեր փորձառություններին նայելու գործընթացն է: Ապացուցված է, որ այն ուժեղացնում է ձեր հուզական ինտելեկտը, օգնում է ձեզ ավելի ազնիվ վարվել և բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը:
Արդյո՞ք չափազանց շատ ինքնադրսևորումը վատ է ձեզ համար:
Այն մարդիկ, ովքեր բարձր միավորներ էին հավաքել ինքնաարտացոլման հարցում, ավելի շատ էին սթրեսային, ընկճված և անհանգիստ, ավելի քիչ գոհ էին իրենց աշխատանքից և հարաբերություններից, ավելի շատ էին կլանված և ավելի քիչ էին վերահսկում իրենց կյանքը: Ավելին, այդ բացասական հետևանքները, թվում էր, թե ավելի շատ են դառնում, որքան արտացոլվում են։
Որո՞նք են ինքնամտածողության մի քանի օրինակներ:
Օրինակ. Ձեր կողակցի հետ դժվար զրույցի ընթացքում դուք սկսում եք նկատել պաշտպանողականության և հպարտության աճող զգացում, կարծես ձեր միտքը փորձում է պաշտպանել ձեզ: հարձակումից. Բայց դուք նաև հիշեք ձեր նպատակը՝ ավելի լավը դառնալու՝ պարզապես լսելով, առանց հետադարձ կապ ընդունելիս ինքներդ ձեզ արդարացնելու:
Ինչպե՞ս եք օգտագործում ինքնաարտացոլումը նախադասության մեջ:
Ինքնամտածող նախադասության օրինակ
- Ինքնամտածողության միջոցով ես հիմա գիտեմ, որ չնայած այն ժամանակ նրա հանդեպ ունեցած իմ զգացմունքներին, իմ նախկինը այն մարդը չէր, ում հետ ես կցանկանայի անցկացնել իմ մնացած կյանքը: …
- Նրանց պատմությունները դառնում են հեքիաթներ՝ ներկված պայքարով և ինքնամփոփումով:
Ինչպե՞ս ես դու արտացոլում քո մասին:
15 Ինքնարտացոլման կիրառման ուղիներ
- Նշեք կարևոր հարցերը: …
- Մեդիտացիա. …
- Օրագիր. …
- Կատարեք գրավոր վարժություն: …
- Քայլիր բնության մեջ: …
- Խոսեք ինքներդ ձեզ հետ բարձրաձայն: …
- Կատարեք շնչառական վարժություններ. …
- Կարդալ.
