Գիշերային սարսափները սովորաբար տեղի են ունենում մեկից մինչև ութ տարեկաներեխաների մոտ: Դուք կիմանաք, որ դա գիշերային սարսափ է, քանի որ սովորաբար ձեր երեխային քնելուց մեկ-երկու ժամ հետո նա արթնանում է գոռալով, իսկ բղավոցը տևում է մինչև 30 րոպե:
Ինչու է իմ փոքրիկն արթնանում գոռալով:
Գիշերային սարսափները հաճախ պայմանավորված են մեծ փոփոխություններով, որոնք սթրեսային են ձեր ընտանիքում, որը դուք շատ եք ունենում: Հիմնական պատճառն ընդհանուր առմամբ քնի պակասություն է: Քնի apnea-ն և ջերմությունը կարող են նաև գիշերային սարսափ առաջացնել: Մտածեք գրանցման մասին, երբ ձեր երեխան արթնանում է գոռալով՝ տեսնելու, թե արդյոք դուք կարող եք որևէ օրինաչափություն տեսնել:
Ինչպե՞ս եք դադարեցնում գիշերային սարսափները փոքր երեխաների մոտ:
Եթե քնի սարսափները ձեր կամ ձեր երեխայի համար խնդիր են, ահա մի քանի ռազմավարություն, որոնք դուք պետք է փորձեք
- Բավարար քնիր. Հոգնածությունը կարող է նպաստել քնի սարսափների առաջացմանը: …
- Սահմանել կանոնավոր, հանգստացնող ռեժիմ քնելուց առաջ: …
- Անվտանգ դարձրեք շրջակա միջավայրը. …
- Սթրեսն իր տեղը դրեք. …
- Առաջարկեք հարմարավետություն. …
- Փնտրեք օրինակ:
Ի՞նչ եք անում, երբ ձեր երեխան արթնանում է գոռալով:
գիշերային սարսափը-ի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը համբերատար սպասելն է և համոզվել, որ ձեր երեխան չի վիրավորվի, եթե կողոպտում է: Երեխաները սովորաբար կկարգավորվեն և մի քանի րոպեից ինքնուրույն կվերադառնան քնելու: Ավելի լավ է չփորձել արթնացնել երեխաներին գիշերային սարսափի ժամանակ:
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ գիշերային սարսափներից:
Սակայն քնի սարսափների դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ. Դարձեք ավելի հաճախակի: Պարբերաբար խանգարեք քնի սարսափով տառապող անձի կամ ընտանիքի այլ անդամների քունը: Կհանգեցնի անվտանգության մտահոգությունների կամ վնասվածքի:
