անցումային բայ. 1. (փողի) արժեզրկում սկսելու համար 2. նվազեցնելու արժեքը: ներգործական բայ.
Ինչպե՞ս եք արժեզրկում ինչ-որ բան:
արժեզրկում Ավելացնել ցանկին Կիսվել: Երբ ինչ-որ բան դարձնում ես պակաս արժեքավոր կամ պակաս կարևոր, արժեզրկում ես այն: Դուք կարող եք արժեզրկել ձեր մեքենան սփրեյով ներկելով այն սև և թույլ տալով ձեր շանը ծամել պաստառագործությունը:
Ինչպե՞ս եք օգտագործում արժեզրկումը նախադասության մեջ:
կորցնում է արժեքը. 1) Անցյալ տարի Մեքսիկան ստիպված եղավ արժեզրկել պեսոն: 2) Եկեք անարդարացիորեն չարժեզրկենք նրա աշխատանքը: 3) Պատմությունը հակված է արժեզրկել կանանց ներդրումները:
Ինչպե՞ս չես արժեզրկում քեզ
Որոշեք ձեր ինքնադատաստանը և քննադատությունը
Խուսափեք ինքներդ ձեզ քննադատելուց, զրպարտել ձեզ զրույցներում կամ օգտագործել բացասական ներքին երկխոսություն ինքներդ ձեզ վրա:Ներքին քննադատությունը ինքդ քեզ արժեզրկելու հիմնական միջոցն է, և կարևոր է բռնել քեզ, երբ դա անում ես և բաց թողնել քո մասին իդեալականացված պատկերը:
Նորմա՞լ է սեփական անձի զզվանքը:
Յուրաքանչյուր ոք երբեմն ունենում է սեփական անձի զզվանքի կամ մեղքի զգացում, կամ գուցե նույնիսկ տառապում է ցածր ինքնագնահատականից: Այս զգացողությունները նորմալ են և սովորաբար անցողիկ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց մոտ ինքնասիրահարվածությունն ու մեղքի զգացումը դառնում են համատարած և կարող են վկայել դեպրեսիայի կլինիկական հիվանդության մասին:
