Ախտանիշները հաճախ անհետանում են ինքնուրույն: Դա կարող է տևել ժամեր, օրեր կամ շաբաթներ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք բուժման կարիք ունենալ, եթե ձեր տարանջատումը տեղի է ունենում, քանի որ դուք չափազանց անհանգստացնող փորձ եք ունեցել կամ ունեք հոգեկան առողջության խանգարում, ինչպիսին է շիզոֆրենիան:
Կարո՞ղ եք վերականգնվել տարանջատումից:
Կարո՞ղ եմ ապաքինվել դիսոցիատիվ խանգարումից: Այո - եթե ունեք ճիշտ ախտորոշում և բուժում, ապա մեծ հավանականություն կա, որ կվերականգնվեք: Սա կարող է նշանակել, որ դուք դադարում եք դիսոցիատիվ ախտանիշների զգալը և ձեր ինքնության առանձին մասերը միաձուլվում են՝ դառնալով մեկ ինքնության զգացում:
Ինչպե՞ս եք դուրս գալիս դիսոցիացիայից:
Այսպիսով, ինչպե՞ս ենք մենք սկսում հեռանալ տարանջատումից և աշխատել ավելի արդյունավետ հաղթահարելու հմտություններ զարգացնելու վրա:
- Սովորեք շնչել. …
- Փորձեք որոշ հիմնավոր շարժումներ: …
- Գտեք ստուգման ավելի ապահով ուղիներ: …
- Հակեք ձեր տունը. …
- Ստեղծեք աջակցության թիմ: …
- Պահեք օրագիր և սկսեք բացահայտել ձեր գործարկիչները: …
- Ստացեք էմոցիոնալ աջակցության կենդանի:
Ի՞նչն է առաջացնում տարանջատում:
Սադրիչները զգայական խթաններ են, որոնք կապված են մարդու տրավմայի հետ, և դիսոցիացիան գերծանրաբեռնված արձագանք է Նույնիսկ տրավմատիկ իրադարձության կամ հանգամանքների դադարեցումից տարիներ անց, որոշ տեսարաններ, ձայներ, հոտեր, հպումներ:, և նույնիսկ համը կարող է առաջացնել կամ առաջացնել անցանկալի հիշողությունների և զգացմունքների կասկադ:
Դուք ժամանակ կորցնու՞մ եք երբ բաժանվում եք։
Որոշ մարդիկ ունենում են ամնեզիա կամ «ժամանակ կորցնելու» ժամանակաշրջաններ՝ րոպեներից մինչև ժամեր կամ նույնիսկ օրեր: Թեև նրանք արթնանում են այս ժամանակներում, նրանք չեն կարողանում հիշել, թե որտեղ էին կամ ինչ էին անում:Ամնեզիայի այս տեսակը երբեմն կոչվում է դիսոցիատիվ ֆուգա:
