Խմեք չափավոր. Թեև կոշտ սելտզերը ցածր կալորիականությամբ և ածխաջրերովէ, դիետոլոգների մեծամասնությունը այն առողջարար չէ: Այն հեշտ է խմել, և այն չի ստիպում ձեզ լիարժեք զգալ, ինչպես գարեջուրը: Այսպիսով, շատ հեշտ է ունենալ շատ:
Ո՞րն է ամենաառողջ ալկոհոլային սելթզերը:
22 լավագույն Spiked Seltzer ապրանքանիշերը՝ ըստ սննդաբանների
- Briggs Hard Seltzer. Բրիգս Հարդ Սելցերի կողմից: …
- Henry's Hard Sparkling Water. …
- Bon & Viv Spiked Seltzer. …
- Իսկապես կոշտ Սելցեր. …
- White Claw Hard Seltzer. …
- Nauti Hard Seltzer. …
- Willie's Superbrew. …
- Smirnoff Seltzer կարմիր, սպիտակ և հատապտղային.
Արդյո՞ք գարեջուրը ավելի լավ է ձեզ համար, քան գարեջուրը:
Պատասխանատու խմել
Միայն այն պատճառով, որ թունդ սելթզերը սովորաբար ավելի առողջարար են, քան գարեջուրը՝ ածխաջրերի և կալորիաների առումով, դրանք առողջ չեն դարձնում: Մտահոգություն կա, որ քանի որ նրանք գիտեն, որ թունդ սելթզերն ավելի քիչ կալորիաներ ունի, քան գարեջուրը, մարդիկ պատրաստ են ավելի շատ թունդ սելթզեր խմել, քան գարեջուրը:
Արդյո՞ք հասկավոր սելցերն ավելի առողջարար է, քան գինին:
Ստանդարտ կոշտ սելտզեր՝ 100 կալորիա 12 ունցիայի համար: 2 գրամ ածխաջրեր / շաքար: Այսպիսով, այո, ~20 ավելի կալորիա մեկ «խմիչքի» համար գինու համար՝ համեմատելի ածխաջրերով և շաքարով: … Միջին հաշվով, «ոչ մի բանի նման» սելտցեր խմողները ուտում են 2,8 բանկա մեկ նստում:
Արդյո՞ք կծկված սելթզերը օգտակար են քաշ կորցնելու համար:
« կոշտ սելտցերի օգտագործումից իրական սննդային օգուտներ չկան, քանի որ դրանք հիմնականում դատարկ կալորիաներ են», - ասում է Սին. Այս ըմպելիքների չափաբաժինը տեղավորվում է «զվարճալի ուտելիքների» կատեգորիայի մեջ։ Դա միանգամայն լավ է, բայց «կարևոր է նվազագույնի հասցնել դատարկ կալորիաները:
