Բովանդակություն:
- Ո՞րն է ամենաառողջ ալկոհոլային սելթզերը:
- Արդյո՞ք գարեջուրը ավելի լավ է ձեզ համար, քան գարեջուրը:
- Արդյո՞ք հասկավոր սելցերն ավելի առողջարար է, քան գինին:
- Արդյո՞ք կծկված սելթզերը օգտակար են քաշ կորցնելու համար:
Video: Արդյո՞ք ցցված սելտցերը ձեզ համար վնասակար են:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Խմեք չափավոր. Թեև կոշտ սելտզերը ցածր կալորիականությամբ և ածխաջրերովէ, դիետոլոգների մեծամասնությունը այն առողջարար չէ: Այն հեշտ է խմել, և այն չի ստիպում ձեզ լիարժեք զգալ, ինչպես գարեջուրը: Այսպիսով, շատ հեշտ է ունենալ շատ:
Ո՞րն է ամենաառողջ ալկոհոլային սելթզերը:
22 լավագույն Spiked Seltzer ապրանքանիշերը՝ ըստ սննդաբանների
- Briggs Hard Seltzer. Բրիգս Հարդ Սելցերի կողմից: …
- Henry's Hard Sparkling Water. …
- Bon & Viv Spiked Seltzer. …
- Իսկապես կոշտ Սելցեր. …
- White Claw Hard Seltzer. …
- Nauti Hard Seltzer. …
- Willie's Superbrew. …
- Smirnoff Seltzer կարմիր, սպիտակ և հատապտղային.
Արդյո՞ք գարեջուրը ավելի լավ է ձեզ համար, քան գարեջուրը:
Պատասխանատու խմել
Միայն այն պատճառով, որ թունդ սելթզերը սովորաբար ավելի առողջարար են, քան գարեջուրը՝ ածխաջրերի և կալորիաների առումով, դրանք առողջ չեն դարձնում: Մտահոգություն կա, որ քանի որ նրանք գիտեն, որ թունդ սելթզերն ավելի քիչ կալորիաներ ունի, քան գարեջուրը, մարդիկ պատրաստ են ավելի շատ թունդ սելթզեր խմել, քան գարեջուրը:
Արդյո՞ք հասկավոր սելցերն ավելի առողջարար է, քան գինին:
Ստանդարտ կոշտ սելտզեր՝ 100 կալորիա 12 ունցիայի համար: 2 գրամ ածխաջրեր / շաքար: Այսպիսով, այո, ~20 ավելի կալորիա մեկ «խմիչքի» համար գինու համար՝ համեմատելի ածխաջրերով և շաքարով: … Միջին հաշվով, «ոչ մի բանի նման» սելտցեր խմողները ուտում են 2,8 բանկա մեկ նստում:
Արդյո՞ք կծկված սելթզերը օգտակար են քաշ կորցնելու համար:
« կոշտ սելտցերի օգտագործումից իրական սննդային օգուտներ չկան, քանի որ դրանք հիմնականում դատարկ կալորիաներ են», - ասում է Սին. Այս ըմպելիքների չափաբաժինը տեղավորվում է «զվարճալի ուտելիքների» կատեգորիայի մեջ։ Դա միանգամայն լավ է, բայց «կարևոր է նվազագույնի հասցնել դատարկ կալորիաները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մարսողական ֆերմենտները վնասակար են ձեզ համար:
Մարսողական ֆերմենտները անհրաժեշտ են սննդի և ընդհանուր առողջության համար: Նրանք օգնում են ձեր մարմնին կլանել սննդանյութերը ձեր կերած մթերքներից: Առանց դրանց որոշ մթերքներ կարող են հանգեցնել անհարմար ախտանիշների, սննդի անհանդուրժողականության կամ սննդային անբավարարության:
Արդյո՞ք երկու րոպեանոց արիշտա վնասակար է ձեզ համար:
Վերջին գիծ Չափավորությունը, ներառելով ակնթարթային արիշտա ձեր սննդակարգում հավանաբար առողջության վրա որևէ բացասական ազդեցություն չի ունենա Այնուամենայնիվ, դրանք ցածր սննդանյութերով են, ուստի մի օգտագործեք դրանք որպես հիմնական բաղադրիչ ձեր սննդակարգում:
Արդյո՞ք հիդրոլիզացված սպիտակուցը վնասակար է ձեզ համար:
Արդյո՞ք դա անվտանգ է: Մի խոսքով, ոչ: Հիդրոլիզից հետո մնացած ամինաթթուներից մեկը գլուտամինաթթուն է։ Դուք հավանաբար ամենից շատ ծանոթ եք գլուտամինաթթուն մոնոսոդիումի գլուտամատի կամ MSG-ի տեսքով: Արդյո՞ք հիդրոլիզացված սպիտակուցն ավելի լավն է:
Արդյո՞ք սախարինը վնասակար է ձեզ համար:
Ներկայումս FDA-ն, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) և Սննդի անվտանգության եվրոպական վարչությունը (EFSA) համաձայն են, որ սախարինը վտանգ չի ներկայացնում և անվտանգ է մարդկանց սպառման համար: Ըստ FDA-ի, սախարինի ընդունելի օրական ընդունումը կազմում է 15 մգ մեկ կգ մարմնի քաշի համար:
Արդյո՞ք սուկրալոզը իսկապես այդքան վնասակար է ձեզ համար:
Դեռ գիտնականները չեն հայտնաբերել որևէ ուղղակի բացասական առողջական ազդեցություն այն մարդկանց մոտ, ովքեր երկարաժամկետ օգտագործում են sucralose: Դա ճիշտ է ինչպես առողջ մարդկանց, այնպես էլ շաքարախտով հիվանդների համար: «Չնայած սուկրալոզը կարող է խնդիրներ առաջացնել ավելի բարձր չափաբաժիններով, մարդկանց մեծամասնությունը ոչ մի տեղ չի օգտագործում այդ քանակությունը», - ասում է Փաթոնը:
