Wonton ապուրը կարող է լինել սպիտակուցի կենսունակ աղբյուր՝ 19 գրամ սպիտակուցով և Ա և C վիտամինների լավ աղբյուրԱյն պարունակում է վիտամին A-ի օրական արժեքի (DV) 70 տոկոս: և 120 տոկոս վիտամին C: Առանց արիշտա Wonton ապուրը մի փոքր ավելի քիչ կալորիականություն ունի, ասում է He althy Families BC, 728 գրամ չափաբաժնի համար 260 կալորիա::
Ո՞րն է ավելի օգտակար wonton ապուր կամ ձվի կաթիլ:
Եվ ձվի կաթիլները, և wonton ապուրները լավագույն տարբերակներից են, եթե փորձում եք առողջ սնվել չինական ռեստորանում: Մեկ բաժակ ձվի կաթիլային ապուրը պարունակում է 65 կալորիա և ընդամենը 1,5 գրամ ճարպ, մինչդեռ մեկ բաժակ Ուոնտոն ապուրն ապահովում է 71 կալորիա, բայց ընդամենը 0,6 գրամ ճարպ:
Քանի՞ կալորիականությամբ է ուոնտոն ապուրը։
Կա 213 կալորիա 1 բաժին Wonton ապուրում: Կալորիաների բաշխում. 11% ճարպ, 60% ածխաջրեր, 29% սպիտակուց:
Wonton ապուրը բարձր աղով է:
Սննդային ծառայություններ
Նատրիումը մեծացնում է ձեր առողջության վատթարացման ռիսկը: Այս հայտնի ապուրի տնական ձևն ունի մոտ կես այնքան աղ, որքան ռեստորանային տարբերակը:
Ինչի՞ց է պատրաստված wonton արգանակը
Wonton ապուրը չինական խոհանոցի ստանդարտ է և պատրաստվում է համեմված հավի արգանակից՝ լցոնած վոնտոններով: Վոնտոնները ռավիոլիի կամ տորտելինիի ասիական համարժեքն են, երբ դրանք ծալվում են համեմված մսի խառնուրդի շուրջ:
