Logo hy.boatexistence.com

Ինչու՞ ձախ գոտկատեղի ցավ:

Բովանդակություն:

Ինչու՞ ձախ գոտկատեղի ցավ:
Ինչու՞ ձախ գոտկատեղի ցավ:

Video: Ինչու՞ ձախ գոտկատեղի ցավ:

Video: Ինչու՞ ձախ գոտկատեղի ցավ:
Video: ՑԱՎԵՐ ՄԵՋՔԻ ՀԱՏՎԱԾՈՒՄ 2024, Մայիս
Anonim

Ձախ մեջքի ստորին հատվածի ցավի ամենատարածված պատճառներն են., ինչպիսիք են սկավառակները կամ ողնաշարի երեսպատման հոդերը: պայման, որը ներառում է ներքին օրգաններ, ինչպիսիք են երիկամները, աղիքները կամ վերարտադրողական օրգանները:

Ո՞ր օրգանն է գտնվում ձեր ձախ կողմում՝ գոտկատեղում։

փայծաղ-ը նստում է ձեր կողոսկրերի տակ՝ որովայնի վերին ձախ մասում՝ դեպի մեջքը: Այն ավշային համակարգի մի մասն է և գործում է որպես դրենաժային ցանց, որը պաշտպանում է ձեր մարմինը վարակից:

Ինչպե՞ս եք բուժում կողային գոտկատեղի ցավը:

10 եղանակ՝ կառավարելու ցածր մեջքի ցավը տանը

  1. Շարունակեք շարժվել: Դուք կարող եք չզգալ այն, երբ դուք ցավում եք: …
  2. Ձգվել և ուժեղանալ. Ուժեղ մկանները, հատկապես ձեր որովայնի միջուկում, օգնում են աջակցել ձեր մեջքին: …
  3. Պահպանեք լավ կեցվածք: …
  4. Պահպանեք առողջ քաշը. …
  5. Դուրս գալ ծխելուց. …
  6. Փորձեք սառույցը և ջերմությունը: …
  7. Իմացեք ձեր OTC դեղերը: …
  8. Քսեք բուժիչ քսուքներին։

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք մեջքիս ցավը կապված է երիկամների հետ:

Ի տարբերություն մեջքի ցավի, որը սովորաբար առաջանում է մեջքի ստորին հատվածում, երիկամների ցավն ավելի խորն է և ավելի բարձր մեջքի վերևում Երիկամները կարող են հայտնաբերվել կողոսկրի տակ, յուրաքանչյուր կողմում: ողնաշարը. Երիկամների ցավը զգացվում է կողքերում կամ մեջքի մեջտեղից մինչև վերին հատվածում (առավել հաճախ՝ կողերի տակ, ողնաշարի աջ կամ ձախ կողմում):

Քայլելն օգտակար է մեջքի ցավի համար:

Քայլելու պարզ շարժումը լավագույն բաներից է, որ մենք կարող ենք անել մեջքի քրոնիկական ցավի դեպքում: Օրական երկու անգամ տասը-տասնհինգ րոպե քայլելը կօգնի թեթևացնել մեջքի ստորին հատվածի ցավը: Եթե նախընտրում եք և/կամ կարող եք, փոխարինեք այս վարժությունը ավելի եռանդուն վարժություններով:

Խորհուրդ ենք տալիս: